Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää1 annos
Työaika: 10 minuuttia
Uunissa: 20 minuuttia
Yhteensä: 30 minuuttia
1 dl pellavansiemeniä
1 dl seesaminsiemeniä
1 dl kurpitsansiemeniä
1½ dl kaurahiutaleita
4½ dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
3 tl merisuolaa
2 dl vettä
1 dl kylmäpuristettua rypsiöljyä
2 rkl ekstraneitsytoliiviöljyä
Energiaa: 540,8 kcal
Proteiinia: 19,36 g
Rasvaa: 35,27 g
Hiilihydraattia: 36,8 g
Kuitua: 10,36 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.