Lue myös

Levitteiden aatelia: hummus
Jos haluat juoksevampaa hummusta, lisää seokseen maitoa – lehmänmaitoa, soijamaitoa tai mantelimaitoa. © wichmann+bendtsen

Parsakaalihummus

Tästä ei hummus enää terveellisemmäksi tule! Parsakaali on terveystietoisen ehdoton suosikki.

torstai 28. marraskuuta 2013 teksti KUNTOPLUS
#Parsakaali #Kikherne #Kesäkurpitsa

6 annosta

110 g parsakaalinkukintoja
120 g kesäkurpitsaa
110 g keitettyjä kikherneitä
50 g tahinia
1 tl juustokuminaa
1 tl merisuolaa
ripaus pippuria


  • Paloittele parsakaali ja kesäkurpitsa. Keitä paloja 5 minuuttia.

  • Valuta ja anna jäähtyä. Soseuta kaikki ainekset tasaiseksi soseeksi.

Ravintosisältö/annos:

  • Energiaa: 93 kcal
  • Proteiinia: 4,5 g
  • Hiilihydraatteja: 8,3 g
  • Rasvaa: 5 g
  • Kuitua: 0,8 g
#Parsakaali #Kikherne #Kesäkurpitsa

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Terveelliset välipalat
Kävely
Terveelliset välipalat

Ehkä sinua kiinnostaa...

Terveelliset välipalat
Terveelliset välipalat
Terveelliset välipalat
Gallup

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee