Vatsamakkaroita vastaan päivällisellä
4 päivällisvaihtoehtoa vatsamakkaroita vastaan taistelevalle.
*TARJOUS: Kari Traa -toppi- ja trikoosetti + 3 KUNTO PLUS -lehteä, VAIN 12,90 e.*
300 g kasviksia
vettä
lihalientä
Keitä, soseuta ja lisää 1 rkl kermaa. Nauti lisäksi 1 proteiiniannos.
1150 g lihaa,
1 viipale juustoa
Sekasalaattia (myös kovia kasviksia) omenaviinietikan kanssa, tuoreita yrttejä ja mahdollisesti hieman tamaria.
Käytä pastalevyjen sijasta paahdettua munakoisoa. Muuten voit noudattaa esimerkiksi tätä KUNTO PLUSsan ohjetta. Nauti 200 g annos + vihreää salaattia.
200 g lihakastiketta (paistijauhelihaa, tomaattipyreetä, kaltattuja tomaatteja, mausteita, sipulia ja parsakaalia).
300 g kaalisuikaleita (punakaalia, valkokaalia ja suippokaalia)
1 rkl parmesaaniraastetta