Vatsamakkaroita vastaan päivällisellä

4 päivällisvaihtoehtoa vatsamakkaroita vastaan taistelevalle.

*TARJOUS: Kari Traa -toppi- ja trikoosetti + 3 KUNTO PLUS -lehteä, VAIN 12,90 e.*

1. Vihanneskeitto

300 g kasviksia
vettä
lihalientä

Keitä, soseuta ja lisää 1 rkl kermaa. Nauti lisäksi 1 proteiiniannos.

2. Pihvi ja vihanneksia

1150 g lihaa,
1 viipale juustoa

Sekasalaattia (myös kovia kasviksia) omenaviinietikan kanssa, tuoreita yrttejä ja mahdollisesti hieman tamaria.

3. Lasagne

Käytä pastalevyjen sijasta paahdettua munakoisoa. Muuten voit noudattaa esimerkiksi tätä KUNTO PLUSsan ohjetta. Nauti 200 g annos + vihreää salaattia.

4. Lihakastiketta ja kaalia

200 g lihakastiketta (paistijauhelihaa, tomaattipyreetä, kaltattuja tomaatteja, mausteita, sipulia ja parsakaalia).
300 g kaalisuikaleita (punakaalia, valkokaalia ja suippokaalia)
1 rkl parmesaaniraastetta

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background