Terveellisiä reseptejä Päivällinen Persikkake... Persikkakeitto jossa on katkarapuja, kookosta, currya ja chiliä 30 minuuttia 346 kcal Makeanraikas aurinkoisen lämmin persikkakeitto, jossa on katkarapuja, kookosta, currya ja chiliä. Teksti: Anne Larsen ja Martin Kreutzer 21. heinäkuuta 2021 Persikkakeitto jossa on katkarapuja, kookosta, currya ja chiliä Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 salottisipulia 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä ½ punaista chiliä 2 currya 2 kurkumaa 6 dl kasvislientä ½ tlk kookosmaitoa ½ suippokaalia, noin 250 g 2 persikkaa 1 tl vaaleaa ruokosokeria ½ sitruunaa merisuolaa ja rouhittua mustapippuria 150 g kuorittuja katkarapuja suolaliemessä 1 nippu korianteria Valmistus Hienonna salottisipulit. Kuumenna öljy kattilassa, lisää sipulit ja kuullota ne. Hienonna chili ja sekoita se sipulin joukkoon. Lisää curry sekä kurkuma ja sekoita hyvin. Lisää kasvisliemi ja keitä aineksia pari minuuttia. Lisää kookosmaito ja kiehauta keitto. Leikkaa suippokaali ohuiksi suikaleiksi, lisää suikaleet kattilaan ja jatka keittämistä pari minuuttia. Leikkaa persikat ohuiksi lohkoiksi. Lisää persikka, ruokosokeri ja sitruunamehu kattilaan. Sekoita varovasti ja mausta keitto suolalla sekä mustapippurilla. Lisää katkaravut ja anna seistä pari minuuttia. Keitto ei saa enää kiehua katkarapujen lisäämisen jälkeen, etteivät ne sitkisty. Annostele keitto kulhoihin tai laseihin ja ripottele hienonnettu korianteri pinnalle. KeittoKatkarapuKookosCurryChili Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Ennaltaehkäisy Lonkka: 4 tavallista kivun syytä 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Päivällinen Nopea jättirapuvokki 327 kcal 15 minuuttia Päivällinen Butter chicken ja grillikasviksia 531 kcal 35 minuuttia Päivällinen Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa 628 kcal 40 minuuttia Päivällinen Kasvissamosat ja raitadippiä 186 kcal 30 minuuttia Päivällinen Kanaa tikka masala 377 kcal 30 minuuttia Päivällinen Mehevä kikherneburgeri 476 kcal 40 minuuttia Päivällinen Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla 602 kcal 30 minuuttia Päivällinen Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa 623 kcal 30 minuuttia Päivällinen Tomaattipiirakka 301 kcal 1,5 tuntia Päivällinen Libanonilainen tabbouleh 206 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
