Naudanliha-porkkana-nuudelivokki

20 minuuttia
582 kcal

KUNTO PLUSSAN supermaukas naudanliha-porkkana-nuudelivokki valmistuu alta aikayksikön ja sopii niin viikonlopun herkkupäivälliseksi kuin nopeaksi arkiruuaksikin.

NAUDANLIHA-PORKKANA-NUUDELIVOKKI - herkkuruokaa vain 20 minuutissa!

© Skovdal Nordic

Naudanliha-porkka-nanuudelivokki

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 125 g täysjyvänuudeleita
  • 500 g erivärisiä porkkanoita
  • 1 punainen chilipalko
  • 250 g naudan ulkofilettä
  • 2 tl seesamiöljyä
  • 1 rkl teriyakikastiketta
  • 2 tl makeaa chilikastiketta
  • thaibasilikaa tai korianteria

Valmistus

  • Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.
  • Kuori porkkanat ja tee niistä mandoliinilla tai kuorimaveitsellä ohuita suikaleita.
  • Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna.
  • Suikaloi liha ja paista pannulla öljyssä pari minuuttia. Lisää porkkanat ja paista vielä 3–4 minuuttia. Jätä porkkanoihin puruvaraa.
  • Lisää teriyaki- ja chilikastike ja paista, kunnes liika neste on haihtunut pois.
  • Voit tarjota nuudelit erikseen tai pyöräyttää ne mukaan pannulle. Silppua basilikaa tai korianteria päälle.

Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun