Kevytpurilainen rantaleijonatar

20 minuuttia
576 kcal

Vihreällä parsalla aateloitu kevennetty peruspurilainen.

Hampurilainen

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • 2 hampurilaissämpylä*
  • 2 rkl tomaattipestoa
  • 4 sydänsalaatin lehteä
  • 2 dl vuonankaalin lehtiä
  • 200 g vähärasvaista naudan jauhelihaa
  • Merisuolaa, vastajauhettua mustapippuria
  • 4 luumukirsikkatomaattia
  • 8 vihreää parsaa
  • 2 rkl paksua jogurttia
  • 2 valkosipulin kynsi

Valmistus

*(Sämpyläohje täältä)- Halkaise sämpylä ja voitele puolikkaat pestolla.

  • Huuhtele salaatit ja taputtele ne kuiviksi.

  • Tee jauhelihasta pihvi ja paista se. Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Levitä salaatinlehdet sämpylänpuolikkaalle ja pane pihvi niiden päälle.

  • Levitä pihville viipaloidut tomaatit ja halkaistut parsat.

  • Mausta jogurtti valkosipulimurskalla, lusikoi pihvin päälle kastikkeeksi. Nosta toinen sämpylänpuolikas kanneksi.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background