Broileri-ananas-paprikacurry

40 minuuttia
476 kcal

Tarjoa havaijin inspiroimat broilericurryannokset ananaksenpuolikkaasta. Kaunista ja hyvää!

Tarjoa broilericurry ananaksenpuolikkaasta

LEIKITTELE RUUALLA Herkullinen curryannos halkaistu, koverrettu ananas lautasena lämmittää viileääkin kesäiltaa – ja säästää samalla tiskiä.

Broileri-ananas-paprikacurry

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 hengele

  • 1 broilerin rintafilettä
  • ½ rkl neitsytoliiviöljyä
  • ½ sipuli
  • ½ porkkana
  • ¼ kesäkurpitsaa
  • ¼ punaista paprikaa
  • 100 g ananasta
  • 50 g säilöttyjä bambunversoja
  • ½ tlk kookosmaitoa
  • 1 dl vettä
  • 1½ rkl keltaista currytahnaa
  • 1 rkl kalakastiketta
  • ½ rkl akaasiahunajaa
  • ½ pieni kourallinen kuivattuja kaffirlimetin lehtiä
  • ½ dl korianteria

Ananas-broilericurryn valmistus

  • Kuutioi broileri ja paista oliiviöljyssä reippaalla lämmöllä kauniin ruskeaksi.

  • Paloittele sipuli porkkana, kesäkurpitsa, paprika ja ananas, lisää pannulle ja jatka kypsentämistä pari minuuttia.

  • Lisää loput ainekset ja annan curryn hautua hiljalleen kannen alla 20 minuuttia.

  • Tarkista maku, jaa curry ananaksen kuoriin ja ripottele pinnalle silputtua korianteria.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background