Terveellisiä reseptejä Leivonnaiset Kesäkurpit... Kesäkurpitsa-banaanimuffinit 40 minuuttia 169 kcal Makea muttei ällömakea jälkkärimuffini banaanista ja kesäkurpitsasta. Teksti: Michelle Kristensen 30. kesäkuuta 2013 Kesäkurpitsa-banaanimuffinit Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 kpl ¼ (yli)kypsä banaani ⅔ munaa ¼ tl steviaa ¼ tl vaniljaa ½ tl kanelia ½ tl kardemummaa ¼ tl inkivääriä ¼ dl rypsiöljyä ¼ kesäkurpitsa ⅔ dl täysjyväriisijauhoja ¼ dl manteleita ⅔ rkl pakastekuivattuja mustikoita tai 50 g kuivattuja aprikooseja Valmistus Soseuta banaani. Raasta kesäkurpitsa hienoksi raasteeksi ja purista neste pois. Sekoita banaanisose, kesäkurpitsaraaste ja muna keskenään ja vatkaa niitä n. minuutti. Lisää loput aineet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Jaa taikina 10 muffinivuokaan. Paista muffineita 180-asteisessa uunissa 25 minuuttia. BanaaniKesäkurpitsaMuffinit Tämän hetken suosituimmat Kauneus Ihotautilääkäri: Pahinta, mitä voit tehdä ihollesi Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Painonhallinta Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Stressi 5 asiaa, jotka voit tehdä jo sunnuntaina tulevan viikon hyväksi 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Lisää aiheesta: Leivonnaiset Leivonnaiset Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin 137 kcal 50 minuuttia Leivonnaiset Maapähkinäbrowniet 313 kcal 40 minuuttia Leivonnaiset Punajuuri-suklaakakku 298 kcal 45 minuuttia Leivonnaiset Sallitut laskiaispullat 194 kcal 2 tuntia Leivonnaiset Klementiinikakku 238 kcal 75 minuuttia Leivonnaiset Appelsiini-mantelikakku 65 kcal 2,5 tuntia Leivonnaiset Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera 259 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Mango-kookos-inkivääriraakakakku 559 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Taateli-bostonkakku 178 kcal 2½ tuntia Leivonnaiset Terveellisiä leivonnaisia – nam! Leivonnaiset Kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku 294 kcal 1 tuntia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
