Kesäkurpitsa-banaanimuffinit

40 minuuttia
169 kcal

Makea muttei ällömakea jälkkärimuffini banaanista ja kesäkurpitsasta.

Kesäkurpitsa-banaanimuffinit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • ¼ (yli)kypsä banaani
  • munaa
  • ¼ tl steviaa
  • ¼ tl vaniljaa
  • ½ tl kanelia
  • ½ tl kardemummaa
  • ¼ tl inkivääriä
  • ¼ dl rypsiöljyä
  • ¼ kesäkurpitsa
  • ⅔ dl täysjyväriisijauhoja
  • ¼ dl manteleita
  • ⅔ rkl pakastekuivattuja mustikoita tai 50 g kuivattuja aprikooseja

Valmistus

  • Soseuta banaani. Raasta kesäkurpitsa hienoksi raasteeksi ja purista neste pois.

  • Sekoita banaanisose, kesäkurpitsaraaste ja muna keskenään ja vatkaa niitä n. minuutti.

  • Lisää loput aineet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

  • Jaa taikina 10 muffinivuokaan. Paista muffineita 180-asteisessa uunissa 25 minuuttia.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background