Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Leivonnaiset
Kesäkurpit...

Kesäkurpitsa-banaanimuffinit

40 minuuttia
169 kcal

Makea muttei ällömakea jälkkärimuffini banaanista ja kesäkurpitsasta.

Teksti:
30. kesäkuuta 2013

Kesäkurpitsa-banaanimuffinit

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • ¼ (yli)kypsä banaani
  • ⅔ munaa
  • ¼ tl steviaa
  • ¼ tl vaniljaa
  • ½ tl kanelia
  • ½ tl kardemummaa
  • ¼ tl inkivääriä
  • ¼ dl rypsiöljyä
  • ¼ kesäkurpitsa
  • ⅔ dl täysjyväriisijauhoja
  • ¼ dl manteleita
  • ⅔ rkl pakastekuivattuja mustikoita tai 50 g kuivattuja aprikooseja

Valmistus

  • Soseuta banaani. Raasta kesäkurpitsa hienoksi raasteeksi ja purista neste pois.

  • Sekoita banaanisose, kesäkurpitsaraaste ja muna keskenään ja vatkaa niitä n. minuutti.

  • Lisää loput aineet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

  • Jaa taikina 10 muffinivuokaan. Paista muffineita 180-asteisessa uunissa 25 minuuttia.

Tämän hetken suosituimmat
Pokebowlin meksikolaisvaikutteinen versio
Ruokaohjeet

Ruokaviikko 27: Tomaattia tavalla jos toisellakin

Hymyilevä nainen ja peitto, painopeitto
Uni

Sopisiko painopeitto sinulle?

Cantaluponmeloni
Terveellinen ruokavalio

Mikä on terveellisin meloni?

Naisia tekemässä kyykkyjä painotankojen kanssa, kuntokeskus
Treenimotivaatio

Onko tärkeämpää kyykätä syvään vai isoilla painoilla?

Nainen, joka solmii juoksukenkiä jalkaan.
Treenimotivaatio

Miksi kannattaa treenata aamuisin

Nainen, joka juoksee portaita treenivaatteissa.
Urheiluvammat

Treenillä voi päästä eroon polven kierukkavammoista

Nainen tietokoneen ääressä työskentelee keskittyneesti.
Mindfulness

Syvenny työhön 5 tuntia viikossa, saat lisää energiaa

Kaksi naista istuu ja keskustelee aterian äärellä.
Psykologia

Opi puhumaan smalltalkia – 3 helppoa vinkkiä

4 juoksijatyyppiä
Terveys

Vastaa 8 kysymykseen, niin tiedät, minkätyyppinen juoksija olet

Kädet pitelevät vadelmia täynnä olevaa astiaa
Superfood

Miten terveellinen vadelma on?

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Lisää aiheesta: Leivonnaiset
Laskiaispullat
Leivonnaiset

Sallitut laskiaispullat

194 kcal
2 tuntia
Klementiinikakku
Leivonnaiset

Klementiinikakku

238 kcal
75 minuuttia
Leivonnaiset

Appelsiini-mantelikakku

65 kcal
2,5 tuntia
Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera
Leivonnaiset

Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera

259 kcal
30 minuuttia
Kukilla koristeltu mango-kookos-inkivääriraakakakku
Leivonnaiset

Mango-kookos-inkivääriraakakakku

559 kcal
30 minuuttia
Leivonnaiset

Taateli-bostonkakku

178 kcal
2½ tuntia
Leivonnaiset

Taateli-suklaakakku

137 kcal
50 minuuttia
Terveellinen marjaisa juustokakku
Leivonnaiset

Terveellisiä leivonnaisia – nam!

Nainen kantaa kaakaorahkalla kuorrutettua banaanikakkua tarjottimella
Leivonnaiset

Kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku

294 kcal
1 tuntia
Kanelikierteitä
Leivonnaiset

Helpot kanelikierteet

243 kcal
2 tuntia
Leivonnaiset

10 mainiota gluteenitonta reseptiä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.
Terveellinen ruokavalio

Erikoisruokavalio voi auttaa vatsavaivoihin

Vihreää ja valkoista parsaa
Superfood

Opi parsamestariksi

2 naista patikoimassa
Kävely

Vaellusloma – liikuntaa, luontoa ja elämyksiä koko rahan edestä

Nainen ja maksaläiskät ja muut pigmenttihäiriöt, joista haluaisi eroon.
Kauneus

Näin ehkäiset maksaläiskät

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle🎧

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit
Terveys

Testi: Voivatko suolistobakteerit hyvin?

Nainen tekee maastavetoa
Urheiluvammat

Mitä iskiaskipu on?

Terveys

Terveellinen elämäntapa: Näillä välineillä aloittaminen on helppoa

Nainen tekee vatsarutistuksia
Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!