Hedelmäinen kaurapuuro

10 minuuttia
367 kcal

Aamiainen

Omenakaurapuuro – 5:2-dieetin reseptejä

Hedelmäinen kaurapuuro

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 3 dl kaurahiutaleita
  • 1 dl vettä
  • 3 dl ykkösmaitoa
  • 2 hyppysellinen suolaa
  • 2 omena
  • 1 banaania
  • 2 tuore luumu
  • 60 g pakastemansikoita
  • 4 mantelia

Valmistus

  • Sekoita kaurahiutaleet kylmään veteen ja anna seistä yön yli, jotta kivennäisaineet ovat mahdollisimman hyvin hyödynnettävässä muodossa. Voit myös kiehauttaa hiutaleet, veden ja maidon heti. Mausta puuro ripauksella suolaa ja kaada se kulhoon.
  • Kuori ja lohko omena sekä banaani. Halkaise luumu, poista kivi ja pilko luumunpuolikkaat. Lisää hedelmät, sulaneet mansikat ja rouhitut mantelit puuron päälle.

Kaurapuuro on terveellisimpiä ruokia, mitä voit aamiaisella syödä. Lue, miksi.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background