Visa: Onko hiilaritietous hallussa?

Kummassa on enemmän hiilihydraattia, kaurahiutaleissa vai maissihiutaleissa? Entä mansikoissa vai persikoissa? Testaa tietosi hiilihydraatista – voit oppia uuttakin!

Kaksi sydämen muotoista sämpylää.

HIILARIVISA – onko sinulla hiilaripitoisuudet hallussa? Testaa tietosi!

© iStock

Hiilihydraatti ovat elimistön, etenkin lihasten ja aivojen, tärkeää polttoainetta. Mitä enemmän käyttää kehoaan ja päätään, sitä enemmän hiilihydraattia kuluu.

Hiilihydraatin lähteitä on monia: hiilareita saadaan esimerkiksi kasviksista, täysjyvätuotteista ja palkokasveista, jotka sisältävät myös monia muita tärkeitä ravintoaineita, sekä muun muassa leivonnaisista ja virvoitusjuomista, jotka voivat sisältää myös runsaasti sokeria ja kovaa rasvaa.

Testaa tietosi hiilihydraatista visassamme!

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background