Visa: Onko sinulla energiasisällöt hallussa?

Kummassa on enemmän kaloreita, puolikkaassa pitsassa vai isoissa ranskalaisissa? Testaa tietosi!

Ylhäältä kuvattu pöytä, jossa on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia: pizzaa, hampurilaisia ja ranskalaisia perunoita.

KALORIVISA – miten hyvin tunnistat suurimmat kaloripommit?

© iStock

Ravinnosta on saatava riittävästi energiaa, jotta selviää arjen askareista eikä treenissä lopu puhti kesken. Ylimääräiset kalorit tahtovat kuitenkin varastoitua vähitellen vyötärölle, ja jos painon haluaa pysyvän hallinnassa, pitäisi energian saannin ja kulutuksen olla kutakuinkin tasapainossa.

Harva jaksaa silti laskea jokaisen suupalan kilokaloreita, ja hyvä niin. Painonhallinnan kannalta on kuitenkin hyvä olla jonkinlainen käsitys siitä, paljonko eri ruoissa ja juomissa on energiaa. Visassamme voit testata tietämyksesi!

Kannattaa muistaa, että ruoan terveellisyys ei riipu pelkästään kalorimäärästä vaan esimerkiksi kuidun, vitamiinien, kivennäisaineiden ja terveellisten rasvojen pitoisuudesta.

On hyvä huomioida, että ruokien ja juomien kilokalorimäärät voivat myös vaihdella eri valmistajien tuotteiden välillä.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background