On hurjaa, mitä kaikkea ihmiset ovat kokeilleet karistaakseen ylimääräiset kilot. Savukkeet, vauvanruoka ja amfetamiini ovat vain osa irvokkaista esimerkeistä. Esittelemme pähkähulluimmat ihmedieetit ja kerromme, miksi niihin ei kannata haksahtaa.
1900-luvun alku
Laihdutusguru Horace Fletcher kehitti suositun dieetin, jossa ruoka pureskeltiin nestemäiseksi asti. Sitten tarvitsi vain kallistaa pää takakenoon, niin ruoka solahti alas kurkusta. Suuhun jääneet kiinteät osat syljettiin pois. Joka suupalaa tuli pureskella vähintään 32 kertaa, mutta jotkut ruuat vaativat jopa satoja pureskelukertoja, jotta niistä tuli nestemäisiä.
Haitat: Itse asiassa Fletcher oli oikeassa siinä, että huolellinen pureskelu ja hitaasti syöminen edistävät kylläisyyden tunnetta. Dieetin säännöt olivat kuitenkin turhan äärimmäisiä.
1920-luku
Yhdysvaltain tupakkateollisuus keksi 1920-luvulla ovelan myyntikikan ja alkoi korostaa tupakan hoikentavaa vaikutusta. ”Ota Lucky-savuke makeisten sijaan”, kehotettiin Lucky Strike -mainoksessa, ja naistupakoitsijoiden määrä kasvoi mojovasti. Väitetään, että monet tupakkajätit lisäsivät savukkeisiin ruokahalua voimakkaasti vähentäviä aineita, jotta tupakointi houkuttaisi niitä, jotka halusivat laihtua.
Haitat: Ajatus laihduttamisesta tupakan avulla on kohtalokas. Vaikka jokunen kilo voisikin karista savutellessa, toisaalta riski sairastua muun muassa syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä kroonisiin keuhkosairauksiin kasvaa merkittävästi.
1930-luku
Greippiä aamulla, päivällä ja illalla. Siinä on 1930-luvulta lähtien toistuvasti ilmaantunut greippidieetti kaikessa yksinkertaisuudessaan. Samaan kaartiin kuuluvat ananasdieetti, kaalikeittodieetti ja monet muut, jotka perustuvat vain yhteen tai muutamaan ruoka-aineeseen. Niin sanotut monodieetit nousivat suureen suosioon 1970-luvulla.
Haitat: Yksipuolinen ruoka voi johtaa virheelliseen ravitsemukseen ja lisätä sairastumisriskiä. Lisäksi greipin makuun voi kyllästyä loppuiäkseen.
1940-luku
Bentsedriiniä eli tablettimuotoista amfetamiinia käytettiin alun perin sotilaiden pitämiseen hereillä sodassa, koska aine on vahvasti piristävää. Muun väestön parissa kuitenkin keksittiin pian käyttää tabletteja laihdutuslääkkeenä, koska se tukahdutti näläntunnetta. Teho osoittautui kuitenkin vähäiseksi, minkä lisäksi tableteilla oli paljon enemmän sivuvaikutuksia kuin etuja.
Haitat: Amfetamiini aiheuttaa riippuvuutta, sydänvaivoja ja uniongelmia, pahimmillaan myös aistiharhoja ja vainoharhaisuutta.
1964
Robert Cameronin kirjanen The Drinking Man’s Diet ilmestyi vuonna 1964. Kuten monet muut häntä ennen ja hänen jälkeensä Cameron kehotti välttämään hiilihydraatteja, mutta tämän dieetin erikoisuutena oli alkoholin salliminen. Hänen mukaansa gini, vodka, viski ja muut väkevät alkoholijuomat sisältävät niin niukasti hiilihydraattia, että niitä sai nauttia rauhassa proteiinipitoisen dieetin osana, ja silti painon oli tarkoitus pudota.
Haitat: Runsas alkoholinkäyttö lisää monien vakavien sairauksien riskiä, eikä se sovi laihdutukseen, koska alkoholi on pullollaan kaloreita.
1976
Juo itsesi laihaksi, väitettiin sitruunadieetistä, joka löi itsensä toden teolla läpi vuonna 1976. Niksi piili siinä, ettei dieetin aikana syöty mitään, vaan 10 päivän ajan juotiin vain mehua, jossa oli vettä, vaahterasiirappia, cayennepippuria ja puristettua sitruunamehua. Näin syntyi energia-alijäämä, joten dieetti tosiaan tehosi lyhytkestoisesti.
Haitat: Alussa dieetti aiheuttaa väsymystä, vetämätöntä oloa ja päänsärkyä, ja pidempään jatkettuna se verottaa lihasmassaa ja rasittaa elimistöä. Dieetistä saa myös kovin vähän vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiinia.
1990-luku
Peter D’Adamon kirjasta Eat Right 4 Your Type tuli suuri myyntihitti vuonna 1996. Kirjan mukaan veriryhmä määrää, mitkä ruoka-aineet ovat parhaita terveydelle ja mitä puolestaan tulee välttää. Esimerkiksi niiden, joiden veriryhmä on O, tulisi syödä paljon proteiineja ja välttää maito- ja viljatuotteita.
Haitat: Dieetti ei ole vaarallinen, mutta ei ole todisteita siitä, että veriryhmäteoria pitäisi paikkansa. Siksi dieetti vaikuttaa lähinnä yritykseltä huijata ylipainoisia ja tienata rahaa.
2010-luku
Hollywood on hyvä paikka etsiä hulluja dieettejä. Tähdet kuten Jennifer Aniston ja Reese Witherspoon ovat huhujen mukaan noudattaneet vauvanruokadieettiä onnistunein tuloksin, minkä takia monet naiset ovat halunneet kokeilla samaa. Dieetti on yhtä kahjo kuin nimensä: yksi tai useampi ateria päivässä korvataan vauvanruualla eli purkkisoseilla.
Haitat: Vauvanruokaa ei ole tarkoitettu aikuisille, eikä siitä saa kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita, jos se muodostaa suurimman osan ruokavaliosta. Jotkut soseet sisältävät runsaasti energiaa painoonsa nähden, joten jos syöt saman määrän kuin yleensä, voit pikemminkin lihoa. Proteiinin ja pureskelun puute voi myös saada vatsan kurisemaan nälästä.
