Treenaa tehokkaasti ja kasvata energiankulutusta
Lataa itsellesi ohjelma, joka kohentaa kuntoa ja tehostaa energiankulutusta – jopa loikoillessasi sohvalla!
Harjoittelemalla viisaasti saat houkuteltua elimistösi polttamaan enemmän energiaa – ei vain treenatessa vaan myös treenin jälkeen.
Tämä onnistuu helposti, kun treeni koostetaan oikeista elementeistä, mutta tärkeintä on todella keskittyä treeniin ja harjoitella niin intensiivisesti, että hiki valuu ja syke nousee kunnolla. Eli toisin sanoen treeniin on panostettava kunnolla!
Parasta tämäntyyppisessä treenissä on, että se tehostaa energiankulutusta vielä tunteja treenin loppumisen jälkeenkin.
Lataa treeniohjelma ja samalla saat vinkkejä treenin jälkeisen energiankulutuksen tehostamiseen
Harjoitusohjelma: Kohota kuntoa ja tehosta energiankulutusta
KUNTO PLUSsan liikunta-asiantuntija Martin Kreutzer on laatinut ohjelman, jossa harjoitellaan noin 30 minuuttia 4 päivänä viikossa. Viikko-ohjelma kehittää sekä lihasvoimaa että kuntoa ja tehostaa myös treenin jälkeen tapahtuvaa jälkipolttoa.