1. Jalkakyykky ja pystypunnerrus

Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 1.

tiistai 17. heinäkuuta 2012

Treeni

  • 12 toistoa, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä.
  • Harjoitukset aktivoivat suuria lihasryhmiä, jolloin energiaa kuluu tehokkaasti.
  • Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa.

Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee