Treeni Voimaharjoittelu Lihaskuntoliikkeet 1. Jalkaky... 1. Jalkakyykky ja pystypunnerrus Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 1. Teksti: KUNTOPLUS 16. heinäkuuta 2012 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Treeni 12 toistoa, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä. Harjoitukset aktivoivat suuria lihasryhmiä, jolloin energiaa kuluu tehokkaasti. Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa. Seuraava harjoitusKyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.