1. Jalkakyykky ja pystypunnerrus

Millaisen kehon haluat? -artikkelin Haluan olla vahva (ja hoikka) -ohjelman harjoitus 1.

Treeni

  • 12 toistoa, 3 sarjaa, 1 minuutin tauko sarjojen välissä.
  • Harjoitukset aktivoivat suuria lihasryhmiä, jolloin energiaa kuluu tehokkaasti.
  • Käy ohjelma läpi 3 kertaa viikossa.

Seuraava harjoitus

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background