Pulsing Barre - Jalannostot pallo selän alla
Litteän vatsan saavuttaminen ei edellytä monimutkaisia laitteita tai raskaita painoja. Tämä lihaskuntoharjoite on hauska, helppo ja tehokas. Ja sen voi tehdä helposti kotona lattialla!
Litteän vatsan saavuttaminen ei edellytä monimutkaisia laitteita tai raskaita painoja. Tämä lihaskuntoharjoite on hauska, helppo ja tehokas. Ja sen voi tehdä helposti kotona lattialla!
Toistot: 3 sarjaa, kussakin 8 x varvasdippi + 8 x ylävartalon nosto.