Musiikkia treeniin KUNTO PLUSsalta

KUNTO PLUSsalla on Spotify-tili musiikin jakamiseen. Täältä löydät toimituksen valitsemia kappaleita niin pitkille lenkeille kuin intervallitreeniinkin.

KUNTO PLUSsan soittolistat

  • Good morning (Malin - verkkotoimittaja)“Olen alkanut lenkkeillä joka aamu. Tälle listalle olen kerännyt kappaleita, jotka saavat minut hyvälle mielelle. Joukossa on kaikenlaista klassikoistahauskoihin kappaleisiin ja seassa biisejä, jotka syystä tai toisesta vain saavat mielen korkealle.” - Malin, verkkotoimittaja.
    SOITTOLISTA: Malinin Good morning -lista

  • Intervallitreeniin (Lisbet - toimituspäällikkö)“ Juoksen musiikin tahtiin aina, kun vain voin. Käytän tätä soittolistaa intervallitreenissä. Treenaan musiikin soidessa täysillä ja pysäytän soittimen aina kappaleen jälkeen ja pidän tauon. Treeni on rankka, mutta musiikki antaa voimaa. Viimeinen biisi on loppuverryttelyyn.” - Lisbet, toimituspäällikkö.
    SOITTOLISTA: Intervallit (Lisbet J.)

  • Lankkulista (Elisabeth, ulkoasuntoteuttaja)“Tämän listan kappaleet auttavat jaksamaan. Tämän listan kuunteleminen lankkuharjoitteita tehdessä antaa lepoa mielelle ja samalla, kun keho saa treeniä.” /Elisabeth, ulkoasuntoteuttaja.
    SOITTOLISTA: Lankku (Elisabeth)

  • 400 metrin intervallit (Ida - liikuntafysiologi)“Voimasoitto vauhti-intervalleihin.” - Ida, liikuntafysiologi
    SOITTOLISTA: Vauhti-intervallit (Ida)

LUE MYÖS: Bluetooth-kuulokkeet testissä – löydä itsellesi sopivat

Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Lisää aiheesta: Treenimusiikki
Treenimusiikki

Soittolista liikuntaan

Treenimusiikki

Musiikki antaa lisää voimia

Treenimusiikki

Valitse musiikki lajin mukaan

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun