Näin saat itsesi liikkeelle!

• Eikö huvita lähteä lenkille? Mieti etukäteen, kuinka iloinen ja tyytyväinen olet harjoittelun jälkeen.
• Kiinnitä treeniohjelma jääkaapin oveen tai muuhun näkyvään paikkaan ja merkitse tehdyt harjoitukset X:llä.
• Lupaa itsellesi jokin ihana palkinto sitten, kun olet suorittanut ohjelman loppuun, mutta vasta, kun koko ohjelma on käyty läpi.
• Kuntoile yhdessä ystävän kanssa, niin treenaamaan on paljon helpompi lähteä.
• Merkitse etukäteen kalenteriin, minä päivinä ja kellonaikoina kuntoilet, niin treeni pysyy etusijalla.

LUE MYÖS: Treenisovelluksia moneen menoon