Näin saat itsesi liikkeelle!

Onko treenaamaan lähteminen ylivoimaisen vaikeaa? Täältä saat 5 vinkkiä, joiden avulla saat itsesi paremmin liikkeelle.

  • Eikö huvita lähteä lenkille? Mieti etukäteen, kuinka iloinen ja tyytyväinen olet harjoittelun jälkeen.
  • Kiinnitä treeniohjelma jääkaapin oveen tai muuhun näkyvään paikkaan ja merkitse tehdyt harjoitukset X:llä.
  • Lupaa itsellesi jokin ihana palkinto sitten, kun olet suorittanut ohjelman loppuun, mutta vasta, kun koko ohjelma on käyty läpi.
  • Kuntoile yhdessä ystävän kanssa, niin treenaamaan on paljon helpompi lähteä.
  • Merkitse etukäteen kalenteriin, minä päivinä ja kellonaikoina kuntoilet, niin treeni pysyy etusijalla.