Näin tehdään kyykky kahvakuulan kanssa eli maljakyykky
Seiso lantion levyisessä haara-asennossa kahvakuula käsissä rinnan korkeudella.
Laskeudu syvään kyykkyyn.
Jännitä pakaralihakset ja nouse takaisin ylös.
Seiso lantion levyisessä haara-asennossa kahvakuula käsissä rinnan korkeudella.
Laskeudu syvään kyykkyyn.
Jännitä pakaralihakset ja nouse takaisin ylös.