Kyykky kahvakuulan kanssa – maljakyykky

Näin tehdään kyykky kahvakuulan kanssa eli maljakyykky

• Seiso lantion levyisessä haara-asennossa kahvakuula käsissä rinnan korkeudella.

• Laskeudu syvään kyykkyyn.

• Jännitä pakaralihakset ja nouse takaisin ylös.