Vai muka unikeko? Ehei! Tässä ladataan uskoa itseen ja positiivista energiaa.

© iStock

Hyvä syy pysyä vielä hetki peiton alla

Parin minuutin pötköttelyllä heti herättyä voi saada päivänsä alkamaan myön­teisissä merkeissä.

tiistai 7. marraskuuta 2017 teksti Mette Bundgaard ja Karen Vedel

Miksi kannattaa venyä vuoteessa

Päivän ei tarvitse alkaa niin, että tuntee olevansa aikataulustaan jäljessä jo sillä sekunnilla, kun avaa silmänsä, vaikka pomppaa ylös heti herätyskellon soidessa. Kun jää vielä hetkeksi peiton alle ennen kuin nousee ylös vuoteesta, voi saada paremman alun päivälleen.

Myönteisiä ajatuksia päivästä

Ajattele ennen ylösnousua vähintään kolmea myönteistä asiaa edessä olevasta päivästä. Esimerkiksi suosikki­sarjasi illalla tuleva jakso tai päivän kuntonyrkkeilytunti tai lounasruokalan kasvislasagne voivat saada sinut asennoitumaan päivään positiivisesti. Kun asenne on kohdallaan, tunnet itsesi reippaammaksi ja aikaansaavammaksi pitkälle päivään. 

Lue paras niksi hellävaraisempiin herätyksiin!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee