Liikunta voi pienentää kohdunkaulan syövän riskiä

Tutkimus osoittaa, että lyhytkin viikoittainen kuntoilu voi suojata kohdunkaulan syövältä.

Lenkkeilevä nainen

Säännöllinen liikunta tunnetusti parantaa elämänlaatua ja vähentää riskiä sairastua esimerkiksi diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin ja syöpäsairauksiin.

Roswell Park -syöpäinstituutti New Yorkissa on vastikään julkaissut tutkimuksen, joka tarjoaa uutta tietoa liikunnan merkityksestä kohdunkaulan syövän ehkäisyssä. Tutkijat havaitsivat, että jo puolen tunnin viikoittainen kuntoilu alensi tutkimukseen osallistuneilla selvästi riskiä sairastua kohdunkaulan syöpään.

LUE MYÖS: Kohdunrungon syöpä iskee erityisesti vanhempiin naisiin

Puoli tuntia riittää

Tutkijat tarkastelivat erilaisia liikuntamuotoja ja kohdunkaulan syövän esiintyvyyttä. Tutkimukseen osallistui 128 naista, joilla oli diagnosoitu kohdunkaulan syöpä, sekä 512 naista, jotka todettiin terveiksi syöpäepäilyä tutkittaessa. Kävi ilmi, että täysin liikkumattomat naiset sairastuivat todennäköisemmin kohdunkaulan syöpään.

Vain puolen tunnin viikoittainen kuntoilu pienensi selvästi syövän kehittymisen riskiä. Alle puoli tuntia viikossa liikkuvat naiset sairastuivat jopa kaksi ja puoli kertaa todennäköisemmin kohdunkaulan syöpään.

Vaikka tutkijat tarkastelivat myös muiden elintapojen yhteyttä tutkimustulokseen, kuten tupakointia, alkoholinkäyttöä, painoindeksiä ja kohdunkaulan syövän esiintyvyyttä tutkittavien suvussa, liikunnan vaikutus syöpädiagnoosin todennäköisyyteen säilyi yhtä merkittävänä.

Lähde: Shape.com

LUE MYÖS: Näin tunnistat melanooman

Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Syöpä
Syöpä

Anette sairastui syöpään: "Tunsin ryövääväni lapsiltani heidän lapsuutensa."

Syöpä

Syöpä perheessä – miksi siitä täytyy puhua

Syöpä

Syöpähoidot: 5 keinoa hoitaa syöpää

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Syöpä

Tunnetko syövän 7 yleisintä oiretta?

Syöpä

Nämä syövät pelkäävät liikuntaa!

Syöpä

Rintasyöpä voi johtua myös perintötekijöistä

Syöpä

Näin pidät huolta myös itsestäsi, kun läheinen sairastaa

Syöpä

Rintojen omatoimitutkimus – miten usein se kannattaa tehdä

Syöpä

10 hyödyllistä faktaa syövästä

Syöpä

Näin liikunta auttaa ehkäisemään syövän syntyä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun