Mausteiset banaanitikut

Terveellinen herkku.

tiistai 22. lokakuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

8 annosta

2 luomuappelsiinin mehu ja raastettu kuori
3–4 rkl kaakaojauhetta
1 rkl lakritsijuurta jauheena
1 tl kanelia
4 luomubanaania kuorittuna ja puolitettuna
8 sasliktikkua
kookoshiutaleita

Valmistus

  • Sekoita kulhossa appelsiinimehu, appelsiininkuori, kaakao, lakritsi ja kaneli suurin piirtein sulatetun suklaan paksuiseksi tahnaksi.
  • Pujota banaaninpuolikkaat tikkuihin pitkittäin. Kääntele niitä seoksessa, kunnes banaanin pinta peittyy kokonaan.
  • Ripottele pinnalle kookoshiutaleita. Suojaa herkut pakastepusseilla ja pane ne pakastimeen vähintään 12 tunniksi.

Vinkki

Kaakaojauheen sijasta voidaan käyttää carobjauhetta. Voit kokeilla myös pieniä määriä voimakkaampia mausteita, kuten kardemummaa tai neilikkaa.

Terveysbonukset

Banaanin kalium auttaa pitämään verenpaineen kurissa. Kaakaon polyfenolit suojaavat verenkiertoelimistöä ja appelsiinista saa C-vitamiinia.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee