Rapeat sipulirenkaat

75 minuuttia
792 kcal

Vähärasvainen versio amerikkalaisen keittiön klassikosta.

Sipulirenkaat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 100 g, 3–4 annosta

Sipulirenkaat

  • 2 sipulia
  • ½ dl jauhettuja pellavansiemeniä
  • ½ dl jauhettuja auringonkukansiemeniä
  • 1 tl chilijauhetta
  • 1 dl oliiviöljyä
  • 4 rkl vettä
  • merisuolaa ja rouhittua pippuria

Valmistus

  • Kuori sipulit ja leikkaa ne ohuiksi renkaiksi vihannesleikkurilla tai terävällä veitsellä.
  • Sekoita öljy ja vesi kulhossa keskenään ja kaada sipulirenkaat kulhoon.
  • Sekoita jauhetut pellavan- ja auringonkukansiemenet, chilijauhe sekä merisuola ja pippuri keskenään.

Nosta sipulirenkaat kulhosta yksitellen ja kierittele ne mauste- ja jauheseoksessa. Levitä renkaat toisistaan erillään leivinpaperin päälle pellille. Paista 125-asteisessa uunissa 50–60 minuuttia.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background