Terveellisiä reseptejä Smoothiet Sitruksine... Sitruksinen lehtikaalismoothie 5 minuuttia 335 kcal Tankaa vireyttä aamuusi sitruksisella lehtikaalismoothiella. Teksti: Michelle Kristensen 23. helmikuuta 2015 Vireyttä vitamiineista. Lehtikaali-energiasmoothie Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos Puolikkaan luomusitruunan mehu ja raastettu kuori Pakastettu banaani (ei kuorta) 2 dl skyriä 60 g pakastettua lehtikaalia 60 g pakastettua pinaattia 4 tl maapähkinävoita Ripaus steviasokeria 3 dl mantelimaitoa Päälle Marjoja, hedelmää, pähkinöitä tai siemeniä Valmistus Lisää ainekset tehosekoittimeen, soseuta ne ja kaada annos kulhoon. Lisää pinnalle esimerkiksi sitrushedelmäviipaleita, pakastekuivattuja marjoja, pistaasipähkinöitä tai seesaminsiemeniä. Nauti lusikalla (jogurtin paksuista). LehtikaaliAppelsiini Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Lihaskuntoliikkeet Huippuharjoite niskalle ja hartioille Joogaharjoitteet Vireyttä 5 min tehotauolla Leipä ja sämpylät Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä Lisää aiheesta: Smoothiet Smoothiet Vihersmoothie 5 minuutissa 180 kcal 5 minuuttia Smoothiet Pumpulinen jääkahvi 196 kcal 10 minuuttia Smoothiet Mansikka-banaanipirtelö 247 kcal 5 minuuttia Smoothiet Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta 86 kcal 10 minuuttia Smoothiet KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET Smoothiet Ravitse lihaksia vihersmoothiella 323 kcal 5 minuuttia Smoothiet Hyvän yön smoothie 442 kcal 10 minuuttia Smoothiet Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä 354 kcal Smoothiet Herkullinen aamusmoothie, jossa maistuvat ananas ja mansikat 5 minuuttia Smoothiet Aurinkosmoothie antaa energiaa 156 kcal 10 minuuttia Smoothiet Kolmen kerroksen marjasmoothie 175 kcal 15 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellisiä reseptejä Miten maa-artisokkaa käytetään? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Superfood Kurpitsaa kannattaa syödä!
