Tomaatti-chilispagetti

20 minuuttia
540 kcal

Herkullinen tomaatti-chilispagetti parmankinkulla ryyditettynä valmistuu 20 minuutissa. Tai tee vegeversio ja jätä kinkku kokonaan pois tai korvaa se kasviperäisellä proteiininlähteellä, kuten nyhtökauralla tai härkiksellä.

Tomaatti-chilispagettia lautasella

Tomaatti-chilispagetti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 8 viipaletta parmankinkkua
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2 tl neitsytoliiviöljyä
  • ½ tl kuivattuja chilihiutaleita
  • 1 dl kuivaa valkoviiniä
  • 1 tlk tomaattimurskaa
  • merisuolaa
  • pippuria
  • 120 g täysjyväspagettia
  • 4 rkl parmesaaniraastetta

Valmistus

  • Suikaloi parmankinkku leivinpaperin päälle uunipellille. Paista 200 asteessa noin 7 minuuttia kullanruskeaksi.

  • Hienonna sipuli ja viipaloi valkosipulinkynnet. Kuullota oliiviöljyssä.

  • Lisää parmankinkku, chilihiutaleet, valkoviini ja tomaattimurska. Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Anna kastikkeen kiehua hiljalleen ja keitä pasta. Tarkista maku ja sekoita kastike pastan joukkoon. Ripottele annoksiin parmesaanilastuja.

Vaihtamalla tavallisen spagetin kesäkurpitsaspagettiin voit laihtua jopa kilon kuukaudessa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background