Terveellisiä reseptejä Päivällinen Tomaatti-c... Tomaatti-chilispagetti 20 minuuttia 540 kcal Herkullinen tomaatti-chilispagetti parmankinkulla ryyditettynä valmistuu 20 minuutissa. Tai tee vegeversio ja jätä kinkku kokonaan pois tai korvaa se kasviperäisellä proteiininlähteellä, kuten nyhtökauralla tai härkiksellä. Teksti: Anne Larsen 5. helmikuuta 2019 Tomaatti-chilispagetti Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 8 viipaletta parmankinkkua 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 tl neitsytoliiviöljyä ½ tl kuivattuja chilihiutaleita 1 dl kuivaa valkoviiniä 1 tlk tomaattimurskaa merisuolaa pippuria 120 g täysjyväspagettia 4 rkl parmesaaniraastetta Valmistus Suikaloi parmankinkku leivinpaperin päälle uunipellille. Paista 200 asteessa noin 7 minuuttia kullanruskeaksi. Hienonna sipuli ja viipaloi valkosipulinkynnet. Kuullota oliiviöljyssä. Lisää parmankinkku, chilihiutaleet, valkoviini ja tomaattimurska. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua hiljalleen ja keitä pasta. Tarkista maku ja sekoita kastike pastan joukkoon. Ripottele annoksiin parmesaanilastuja. Vaihtamalla tavallisen spagetin kesäkurpitsaspagettiin voit laihtua jopa kilon kuukaudessa. Tomaatti Tämän hetken suosituimmat Uni TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan Painonhallintamotivaatio Laihduttajan alkoholivalinnat Terveellinen ruokavalio 4 mainiota syytä syödä suklaata Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Ennaltaehkäisy Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Terveellisiä reseptejä Täydellinen uunilohi 11-21 minuuttia Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti 359 kcal 35 minuuttia Päivällinen Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti 526 kcal 45 minuuttia Päivällinen Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti 574 kcal 45 minuuttia Päivällinen Kikherne-punajuuri-kaalipelti 568 kcal 40 minuuttia Päivällinen Broileri-ruusukaalisalaatti 409 kcal 25 minuuttia Päivällinen Seesamilohi-suippokaalikulho 584 kcal 25 minuuttia Päivällinen Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti 765 kcal 15 minuuttia Päivällinen Punajuuri-punakaalisalaatti 315 kcal 30 minuuttia Päivällinen Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike 595 kcal 1 tuntia Päivällinen Paistettua ahventa ja persiljakastiketta 598 kcal 30 minuuttia Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Superfood Katso parhaat punakaalireseptit täältä Ennaltaehkäisy Miksi saunominen on terveellistä Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Treeni Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Voimaharjoittelu Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun
