Greipinraikas katkarapuannnos

20 minuuttia
449 kcal

Uudenlainen pinkillä greipillä, mustalla kvinoalla ja avokadolla tähän päivään päivitetty katkarapuannos.

Vireyttä sitrusten vitamiineista.

Greipinraikas katkarapuannos

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 300 g katkarapuja
  • 1 avokadoa
  • ½ pinkkiä greippiä
  • Kourallinen tuoretta pinaattia
  • 1 dl mustaa kvinoaa
  • ½ punasipulia
  • Mausteyrttejä ja villivihanneksia koristeeksi (kuvassa punaista basilikaa ja ketunleipää)

Marinadi katkaravuille

  • 1 limetin mehu ja kuori
  • 2 rkl persiljasilppua
  • 1 valkosipulin kynttä
  • 2 tl öljyä
  • 2 tl vaaleaa balsamicoa
  • Merisuolaa ja mustapippuria myllystä

Valmistus

  • Sekoita marinadi, kääntele katkaravut joukkoon ja anna niiden maustua sillä aikaa kun valmistat muut ainekset.

  • Kypsennä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan.

  • Viipaloi avokado, pilko greippi ja punasipuli.

  • Levitä pinaatti lautaselle pediksi ja asettele muut ainekset sen päälle.

  • Koristele yrteillä ja villivihanneksilla.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background