Pihvi, paprikaa ja appelsiinia
250 kcal:n ateria, 5 valmistusainetta ja 15 minuuttia valmistukseen. Täydellistä!
Päivän saldo: 5 x 250 kcal ateriat. Tässä yksi ateriaehdotuksista.
Pihvi, paprikaa ja appelsiinia
Valmistus
- Puhdista paprika ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi.
- Leikkaa appelsiinista päät pois. Leikkaa kuoret pois. Leikkaa hedelmäliha ohuiksi viipaleiksi.
- Annostele appelsiini, paprika, oliivit ja minttu lautaselle.
- Kuivaa pihvi talouspapereilla. Kuumenna öljy paistinpannussa, lisää voi ja anna kuohahtaa, mutta älä päästä palamaan. Lisää liha pannuun ja paista sitä yhdeltä puolelta 4 minuuttia.
- Mausta suolalla ja pippurilla, käännä ja ruskista. Mitä pehmeämpi liha on, sitä punaisemmaksi se saa jäädä sisältä.
- Nauti pihvi appelsiinin ja paprikan kanssa.