Pihvi, paprikaa ja appelsiinia

15 minuuttia
257 kcal

250 kcal:n ateria, 5 valmistusainetta ja 15 minuuttia valmistukseen. Täydellistä!

Päivän saldo: 5 x 250 kcal ateriat. Tässä yksi ateriaehdotuksista.

Pihvi, paprikaa ja appelsiinia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 punainen paprika
  • 2 appelsiini
  • 8 mustaa kivellistä oliivia, mieluiten aurinkokuivattuja
  • tuoretta minttua
  • 200 g naudan sisä- tai ulkofileetä
  • merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
  • 4 tl oliiviöljyä
  • 2 tl voita

Valmistus

  • Puhdista paprika ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi.
  • Leikkaa appelsiinista päät pois. Leikkaa kuoret pois. Leikkaa hedelmäliha ohuiksi viipaleiksi.
  • Annostele appelsiini, paprika, oliivit ja minttu lautaselle.
  • Kuivaa pihvi talouspapereilla. Kuumenna öljy paistinpannussa, lisää voi ja anna kuohahtaa, mutta älä päästä palamaan. Lisää liha pannuun ja paista sitä yhdeltä puolelta 4 minuuttia.
  • Mausta suolalla ja pippurilla, käännä ja ruskista. Mitä pehmeämpi liha on, sitä punaisemmaksi se saa jäädä sisältä.
  • Nauti pihvi appelsiinin ja paprikan kanssa.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background