Pihvi, paprikaa ja appelsiinia

15 minuuttia
257 kcal

250 kcal:n ateria, 5 valmistusainetta ja 15 minuuttia valmistukseen. Täydellistä!

Päivän saldo: 5 x 250 kcal ateriat. Tässä yksi ateriaehdotuksista.

Pihvi, paprikaa ja appelsiinia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 punainen paprika
  • 2 appelsiini
  • 8 mustaa kivellistä oliivia, mieluiten aurinkokuivattuja
  • tuoretta minttua
  • 200 g naudan sisä- tai ulkofileetä
  • merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
  • 4 tl oliiviöljyä
  • 2 tl voita

Valmistus

  • Puhdista paprika ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi.
  • Leikkaa appelsiinista päät pois. Leikkaa kuoret pois. Leikkaa hedelmäliha ohuiksi viipaleiksi.
  • Annostele appelsiini, paprika, oliivit ja minttu lautaselle.
  • Kuivaa pihvi talouspapereilla. Kuumenna öljy paistinpannussa, lisää voi ja anna kuohahtaa, mutta älä päästä palamaan. Lisää liha pannuun ja paista sitä yhdeltä puolelta 4 minuuttia.
  • Mausta suolalla ja pippurilla, käännä ja ruskista. Mitä pehmeämpi liha on, sitä punaisemmaksi se saa jäädä sisältä.
  • Nauti pihvi appelsiinin ja paprikan kanssa.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background