Terveellisiä reseptejä Päivällinen Parsaa, br... Parsaa, broileria ja ilmakuivattua kinkkua 35 minuuttia 507 kcal Illallisvieraat ihastuvat tähän broilerista ja parsasta koottuun ateriaan, joka vie kielen mennessään! Teksti: Michelle Kristensen ja Anne Larsen 28. kesäkuuta 2017 Parsaa, broileria ja ilmakuivattua kinkkua Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 4 broilerinkoipea 4 viipaletta ilmakuivattua kinkkua 10 vihreää parsaa merisuolaa kylmäpuristettua rapsiöljyä kourallinen vesikrassia pippuria myllystä Vinaigrette 2 dl kylmäpuristettua rapsiöljyä ¼ dl valkoviinietikkaa 1 rkl dijoninsinappia Parsan ja broilerin valmistus Poista broilerinkoivista nahka ja kiedo kinkkuviipaleet niiden ympärille. Paista 190 asteessa 30 minuuttia. Kuori parsat ja katkaise kannat siitä, mistä ne luonnostaan katkeavat. Pane parsat kattilaan, ripottele päälle suolaa ja vähän öljyä ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Anna kypsyä enintään 1 minuutti. Sekoita vinaigretten ainekset. Nosta koivet tarjoiluvadille ja asettele parsat viereen. Koristele parsa vesikrassilla ja kaada päälle 2 ruokalusikallista vinaigrettea. Tarjoa lisäksi kuorittuja, keitettyjä perunoita. VinaigretteSäilytä loppu vinaigrette jääkaapissa ja käytä se salaatinkastikkeena tai höyrytettyjen kasvisten kanssa. Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Voimaharjoittelu Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
