Ankanrintaa ja mehevää jyvättöä 1. Tulinen paprika-kaali-papukeitto 2. Pasta-ankka-paprikasalaatti 3. Paprika-oliivimunakas 4. Ankanrintaa ja mehevää jyvättöä 5. Lohta, suippokaalia ja yrttikastiketta Lohta, suippokaalia ja yrttikastiketta 2 annostakourallinen tilliänippu ruohosipuliakourallinen lehtipersiljaa,2 dl skyriä tai rahkaamerisuolaapippuria myllystä1 sitruuna1 suippokaalikylmäpuristettua rapsiöljyä2 annospalaa lohta4 raidallista tiikeritomaattia, tai cocktailtomaattejaneitsytoliiviöljyä Mieto suippokaali sopii hyvin "aloittelijan" kaaliruokiin, mutta se ei ole suinkaan ainoa suippokaalin etu. Lue, miksi suippokaalia kannattaa popsia useamminkin!Lisukkeeksi 300 g pieniä keitettyjä perunoita ValmistusHienonna tilli, ruohosipuli ja persilja.Sekoita ne skyrin tai rahkan joukkoon ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.Pane suippokaali kulhoon, ripottele päälle suolaa ja tilkka rapsiöljyä. Lisää kiehuva vesi ja anna seistä pari minuuttia.Valuta kaali.Paista lohipalat ja mausta suolalla ja pippurilla.Leikkaa kaali neljään osaan, sipaise leikkauspinnoille oliiviöljyä ja paista hetki pannulla.Puolita tomaatit ja käytä ne pannulla leikkauspinnat alaspäin.Annostele lohi, kastike ja kaali ja tarjoa lisäkkeenä perunoita. Ravintosisältö/annos Energiaa 583 kcal Proteiinia 51 g Rasvaa 21,4 g Hiiilihydraattia 52,1 g Kuitua 10,6 g Aiheeseen liittyvää sisältöä Päivällinen Possu-kukkakaali-pähkinäwok Päivällinen Herkulliset wrapit Päivällinen Miekkakalaa ja hapanimelää paprikahöystöä Uusin ateriasuunnitelma: 5 päivän ateriat 1. Tulinen paprika-kaali-papukeitto 2. Pasta-ankka-paprikasalaatti 3. Paprika-oliivimunakas 4. Ankanrintaa ja mehevää jyvättöä 5. Lohta, suippokaalia ja yrttikastiketta Ankanrintaa ja mehevää jyvättöä 1. Tulinen paprika-kaali-papukeitto 2. Pasta-ankka-paprikasalaatti 3. Paprika-oliivimunakas 4. Ankanrintaa ja mehevää jyvättöä 5. Lohta, suippokaalia ja yrttikastiketta
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2018? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hieno Diadora juoksutakki Hieno Diadora-juoksutakki: 4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadora-juoksutakki VAIN 24,90 €. Säästä 80 %.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
Paprikamunakas Päivällisideat kortilla? Katso resepti superhelppoon ja herkulliseen paprikamunakkaaseen, joka valmistuu vain 20 minuutissa.
Munakaswrap: broileria, suippokaalia ja pestoa Tee helposti illallisesta terveellisempi vähintään yhtä maukkaalla vaihtoehtoisella reseptillä. Kokeile herkullista munakaswrappia, joka kätkee sisälleen broileria ja suippokaalia.
Tattariwrap: tonnikalasalaattia ja punasipulia Tee wrapit vaihteeksi tattarijauhosta ja valmista täytteeksi maukasta tonnikalasalaattia. Annamme tykkäystakuun.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
