Lampaankyljyksiä ja kukkakaalisalaattia

15 minuuttia
505 kcal

Lampaankyljyksiä ja kukkakaalisalaattia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 4 lampaankyljystä
  • ½ kukkakaalia
  • 200 g sokeriherneitä (palkoina)
  • ½ dl kevytranskankermaa
  • ½ nippu tilliä

Perusvarastosta:

  • 8 hasselpähkinää
  • 1 tl dijoninsinappia
  • 1 tl oliiviöljyä
  • Suolaa
  • Mustapippuria
  • 2 Viipale täysjyväleipää (yhteensä 140 g)

Valmistus

Pilko kukkakaali kukinnoiksi. Leikkaa herneenpalot kahtia. Sekoita niihin ranskankerma, sinappi ja öljy, mausta suolalla, pippurilla ja osalla tilliä.

Mausta kyljykset suolalla ja pippurilla ja paista niitä noin 3 minuuttia kummaltakin puolelta.

Ripottele annoksen päälle tuoretta tilliä ja tarjoa leivän kera.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background