Lampaankyljyksiä ja kukkakaalisalaattia

15 minuuttia
505 kcal

Lampaankyljyksiä ja kukkakaalisalaattia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 4 lampaankyljystä
  • ½ kukkakaalia
  • 200 g sokeriherneitä (palkoina)
  • ½ dl kevytranskankermaa
  • ½ nippu tilliä

Perusvarastosta:

  • 8 hasselpähkinää
  • 1 tl dijoninsinappia
  • 1 tl oliiviöljyä
  • Suolaa
  • Mustapippuria
  • 2 Viipale täysjyväleipää (yhteensä 140 g)

Valmistus

Pilko kukkakaali kukinnoiksi. Leikkaa herneenpalot kahtia. Sekoita niihin ranskankerma, sinappi ja öljy, mausta suolalla, pippurilla ja osalla tilliä.

Mausta kyljykset suolalla ja pippurilla ja paista niitä noin 3 minuuttia kummaltakin puolelta.

Ripottele annoksen päälle tuoretta tilliä ja tarjoa leivän kera.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background