Kevennetty pizza

105 minuuttia
551 kcal

Mehevä mutta vähäkalorinen pizza

Kevennetty pizza

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

Taikina:

  • 6 g hiivaa
  • 1½ dl vettä
  • 150 g spelttijauhoja
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 2 tl suolaa
  • 2 rkl vehnäjauhoja

Täyte:

  • 200 g tomaattimurskaa
  • 2 valkosipulinkynsi
  • 200 g porkkanoita
  • 100 g mukulaselleriä
  • 2 rkl tuoretta basilikaa
  • 2 rkl tuoretta oreganoa
  • rouhittua mustapippuria maun mukaan

Päälle:

  • Tuoretta basilikaa (10 lehteä)
  • 50 g kevytmozzarellaa

Lisäksi

  • Vihreää salaattia

Valmistus

  • Liuota hiiva veteen ja anna seistä 5 min.
  • Kumoa jauhot kulhoon ja tee keskelle syvennys.
  • Kaada hiivaseos ja oliiviöljy kuoppaan ja lisää suola.
  • Sekoita hyvin ja vaivaa taikinaa 8–10 min, kunnes se on kiinteä ja kimmoisa.
  • Anna kohota peitettynä 1 tunti.
  • Hienonna tomaatit, valkosipuli, porkkanat ja selleri monitoimikoneessa.
  • Sekoita hienonnetut yrtit joukkoon.
  • Kauli taikinasta yksi suuri pizzapohja.
  • Levitä tomaattikastike pohjan päälle.
  • Levitä pinnalle basilikanlehdet ja juustoviipaleet.
  • Paista pizzaa 225 asteessa uunin ylätasolla noin 15 min.
  • Tarjoile vihreän salaatin kanssa.

LUE MYÖS: Näin valmistuu hyvä ja terveellinen pizza

LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background