Grillibroileria juureksia ja uunitomaatteja

30 minuuttia

Kevyttä ja terveellistä broileria hyvällä omallatunnolla.

Grillibroileria juureksia ja uunitomaatteja

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

1 annos

  • 2 broilerin rinta (nahkoineen)
  • karkeaa suolaa
  • 12 kirsikkatomaattia
  • 8 rosmariininoksaa
  • 1 luomusitruunan raastettu kuori
  • 300 g juuriselleriä
  • 300 g punajuuria
  • 300 g palsternakkaa
  • 2 tl oliiviöljyä
  • rouhittua mustapippuria
  • 4 rkl kevytkermaviiliä
  • 2 cocktailkurkku silputtuna
  • ½ tl currya

Valmistus

  • Hiero broilerinrintaan karkeaa suolaa.
  • Kuori juurekset ja leikkaa ne tangoiksi. Sekoita öljy juureksiin ja mausta ne suolalla sekä pippurilla. Levitä juurekset leivinpaperin päälle pellille ja paista 200 asteessa 20 min.
  • Lisää broileri, tomaatit ja rosmariini viimeisten 10 min ajaksi juuresten kanssa uuniin. Kytke grillivastus päälle, jotta broilerin nahasta ja juureksista tulee rapeita. Ota tomaatit uunista, kun ne alkavat halkeilla.
  • Sekoita kurkkusilppu ja curry kermaviiliin ja tarjoa seos juuresten dippikastikkeena.
  • Annostele broileri, rosmariininoksat ja tomaatit tarjolle. Ripottele päälle sitruunankuoriraaste.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background