Broileria ja linssisalaattia

30 minuuttia
559 kcal

Päivällinen

Broileria ja linssisalaattia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 150 g nahallista broilerin rintafileetä
  • suolaa
  • pippuria
  • 50 g vihreitä linssejä
  • 2 punasipuli
  • 200 g punaista paprikaa
  • 4 aurinkokuivattua tomaattia
  • 1 mozzarellapalloa
  • 300 g parsakaalia
  • 2 sitruunan mehu
  • vähän tuoretta basilikaa
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 100 g erilaisia salaatinlehtiä

Valmistus

Mausta broileri suolalla ja pippurilla ja kypsennä sitä 175-asteisessa uunissa 25 minuuttia.

Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan.

Kuori punasipuli ja leikkaa se suikaleiksi.

Suikaloi paprika ja paloittele aurinkokuivatut tomaatit.

Paloittele mozzarella ja kiehauta parsakaali.

Sekoita vihannekset, mozzarella, sitruunamehu ja basilika keitettyjen linssien joukkoon. Annostele linssisalaatti salaatinlehtien päälle ja pirskota oliiviöljy joukkoon. Nauti salaatti broilerin kanssa.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background