Iltatuoremehu, päivät 3

10 minuuttia
400 kcal

Kaksi kasvisjuomaa pehmeän paaston iltaan.

Pehmeän paaston iltaan

Iltatuoremehu, päivät 3

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Päärynä-salaattismoothie

  • 200 g sidesalaattia
  • 2 pieni kourallinen mintunlehtiä
  • 2 kurkku
  • 2 päärynä
  • 4 dl pehmeää maitorahkaa
  • 2 dl ananasmehua
  • 20 g chia-siemeniä
  • 2 rkl saksanpähkinäöljyä
  • Limettimehua
  • Koristeluun: Minttua

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • 10 ruusukaalia
  • 4 lehtisellerinvartta
  • 2 kurkku
  • 4 dl tomaattimehua
  • 2 tl kylmäpuristettua rypsiöljyä
  • 2 dl ykkösmaitoa
  • Koristeluun: 1 ruusukaali

Valmistus

Päärynä-salaattismoothie

  • Linkoa mehu salaatista, mintusta, kurkusta, päärynästä. Lisää ananasmehu, skyr tai maitorahka, chia-siemenet sekä saksanpähkinäöljy ja sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta limettimehulla.

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • Poista ruusukaaleista uloimmat lehdet.

  • Linkoa ruusukaaleista, lehtiselleristä ja kurkusta mehu. Lisää tomaattimehu, rypsiöljy sekä maito ja sekoita tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.