Iltatuoremehu, päivät 3

10 minuuttia
400 kcal

Kaksi kasvisjuomaa pehmeän paaston iltaan.

Pehmeän paaston iltaan

Iltatuoremehu, päivät 3

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Päärynä-salaattismoothie

  • 200 g sidesalaattia
  • 2 pieni kourallinen mintunlehtiä
  • 2 kurkku
  • 2 päärynä
  • 4 dl pehmeää maitorahkaa
  • 2 dl ananasmehua
  • 20 g chia-siemeniä
  • 2 rkl saksanpähkinäöljyä
  • Limettimehua
  • Koristeluun: Minttua

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • 10 ruusukaalia
  • 4 lehtisellerinvartta
  • 2 kurkku
  • 4 dl tomaattimehua
  • 2 tl kylmäpuristettua rypsiöljyä
  • 2 dl ykkösmaitoa
  • Koristeluun: 1 ruusukaali

Valmistus

Päärynä-salaattismoothie

  • Linkoa mehu salaatista, mintusta, kurkusta, päärynästä. Lisää ananasmehu, skyr tai maitorahka, chia-siemenet sekä saksanpähkinäöljy ja sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta limettimehulla.

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • Poista ruusukaaleista uloimmat lehdet.

  • Linkoa ruusukaaleista, lehtiselleristä ja kurkusta mehu. Lisää tomaattimehu, rypsiöljy sekä maito ja sekoita tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.


Tämän hetken suosituimmat
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Mehut
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Mehut

Passion-minttu-limettimocktail

81 kcal
15 minuuttia
Mehut

20 tuoremehun ohjeet

Mehut

5 superterveellistä shottia

16,25 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raikas punakaalimehu

209 kcal
70 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti

88 kcal
30 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 3

384 kcal
5 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 1

348 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raparperi-mansikkamehu

220 kcal
50 minuuttia
Mehut

Lehtikaali-energiajuoma

100 kcal
10 minuuttia
Mehut

Tomaatti-tabaskotuoremehu

95 kcal
5 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi