Iltatuoremehu, päivät 3

10 minuuttia
400 kcal

Kaksi kasvisjuomaa pehmeän paaston iltaan.

Pehmeän paaston iltaan

Iltatuoremehu, päivät 3

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Päärynä-salaattismoothie

  • 200 g sidesalaattia
  • 2 pieni kourallinen mintunlehtiä
  • 2 kurkku
  • 2 päärynä
  • 4 dl pehmeää maitorahkaa
  • 2 dl ananasmehua
  • 20 g chia-siemeniä
  • 2 rkl saksanpähkinäöljyä
  • Limettimehua
  • Koristeluun: Minttua

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • 10 ruusukaalia
  • 4 lehtisellerinvartta
  • 2 kurkku
  • 4 dl tomaattimehua
  • 2 tl kylmäpuristettua rypsiöljyä
  • 2 dl ykkösmaitoa
  • Koristeluun: 1 ruusukaali

Valmistus

Päärynä-salaattismoothie

  • Linkoa mehu salaatista, mintusta, kurkusta, päärynästä. Lisää ananasmehu, skyr tai maitorahka, chia-siemenet sekä saksanpähkinäöljy ja sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta limettimehulla.

Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

  • Poista ruusukaaleista uloimmat lehdet.

  • Linkoa ruusukaaleista, lehtiselleristä ja kurkusta mehu. Lisää tomaattimehu, rypsiöljy sekä maito ja sekoita tasaiseksi juomaksi.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background