Tomaatti-tabaskotuoremehu

Silmien hyväksi

maanantai 21. syyskuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Tomaatti-tabaskotuoremehu

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

250 g tomaatteja

1/4 dl vesikrassia

1/2 kurkkua

1 lehtisellerin varsi

10 basilikanlehteä

2 tippaa tabaskoa

Valmistus

Pese tomaatit, kurkku ja selleri. Mehusta ne vesikrassin kanssa mehulingossa. Mausta juoma tabaskolla ja koristele basilikasilpulla.

Terveysbonus:
Mehu sisältää erityisen runsaasti beetakaroteenia ja lykopeenia. Nämä karoteenit ovat silmien terveydelle tärkeitä aineita. Ne vahvistavat myös vastustuskykyä. Ruuansulatusta edistäviä kuitujakin on mukavasti.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 95 kcal

Proteiinia: 2,8 g

Rasvaa: 0,9 g

Hiilihydraattia: 18,6 g

Kuitua: 5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee