Iltatuoremehu, päivät 2

Mango-avokado-omenasmoothie

50 g mangoa
50 g ananasta
1 kiiviä
1 avokado
2 dl omenatäysmehua
2 dl maustamatonta skyriä tai pehmeää maitorahkaa
1 tl raastettua inkivääriä
1 tl saksanpähkinäöljyä
Päälle: Sitruunaverbenaa tai sitruunamelissaa

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi. Mausta inkiväärillä.

Kolmen päivän pehmeä paasto keventää oloa, antaa lisää energiaa ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Mustikka-granaattiomenasmoothie

1,5 dl granaattiomenamehua
100 g mustikoita
2 dl kreikkalaista jogurttia (6‒8 % rasvaa)
Koristeluun: Granaattiomenan siemeniä

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi. Ripottele pinnalle granaattiomenan siemeniä.