Terveellisiä reseptejä Mehut Iltatuorem... Iltatuoremehu, päivät 1 15 minuuttia 330 kcal Ilta-ateria pehmeälle paastolle. Teksti: KUNTOPLUS 7. joulukuuta 2014 Lämmin kasvisjuoma Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 3 dl kasvislientä 150 g hienonnettua suippokaalia 60 g hienonnettua sipulia 1 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä Merisuolaa ja rouhittua mustapippuria 60 g tomaattimurskaa 150 g punaista paprikaa 200 g herneitä 2 dl ykkös- tai kevytmaitoa Päälle Hienonnettua kähäräpersiljaa Porkkana-omenamehu 2 dl porkkanamehua 1 dl omenatäysmehua 1 tl raastettua inkivääriä 1 rkl saksanpähkinäöljyä Koristeluun ketunleipää Valmistus Kaada kasvisliemi, kaali, sipuli ja ripaus suolaa kattilaan. Hauduta 7 min. Lisää tomaattimurska, paprika ja herneet. Jatka hauduttamista 5 min. Soseuta haudutetut aineet ja lämmin maito. Mausta suolalla ja rouhitulla mustapippurilla. Porkkana-omenamehu Sekota kaikki ainekset ja yksi jääpala juomaksi tehosekoittimella. Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa 8 yllättävää syytä vatsan pömpötykseen Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin Litteä vatsa Litteä ja hyvinvoiva vatsa 7 ravitsemusneuvon avulla 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Treenimotivaatio 6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi Terveys Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus? Laihdutus Sinulle räätälöity menestysohjelma: Laihdu lihaskuntotreenin avulla Lisää aiheesta: Mehut Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Mehut Passion-minttu-limettimocktail 81 kcal 15 minuuttia Mehut 20 tuoremehun ohjeet Mehut 5 superterveellistä shottia 16,25 kcal 5 minuuttia Mehut Raikas punakaalimehu 209 kcal 70 minuuttia Mehut Inkiväärishotti 88 kcal 30 minuuttia Mehut Aamutuoremehu, päivät 3 384 kcal 5 minuuttia Mehut Aamutuoremehu, päivät 1 348 kcal 5 minuuttia Mehut Raparperi-mansikkamehu 220 kcal 50 minuuttia Mehut Lehtikaali-energiajuoma 100 kcal 10 minuuttia Mehut Tomaatti-tabaskotuoremehu 95 kcal 5 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellinen ruokavalio Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua? Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?
