Terveellisiä reseptejä Mehut Iltatuorem... Iltatuoremehu, päivät 1 15 minuuttia 330 kcal Ilta-ateria pehmeälle paastolle. Teksti: KUNTOPLUS 7. joulukuuta 2014 Lämmin kasvisjuoma Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 3 dl kasvislientä 150 g hienonnettua suippokaalia 60 g hienonnettua sipulia 1 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä Merisuolaa ja rouhittua mustapippuria 60 g tomaattimurskaa 150 g punaista paprikaa 200 g herneitä 2 dl ykkös- tai kevytmaitoa Päälle Hienonnettua kähäräpersiljaa Porkkana-omenamehu 2 dl porkkanamehua 1 dl omenatäysmehua 1 tl raastettua inkivääriä 1 rkl saksanpähkinäöljyä Koristeluun ketunleipää Valmistus Kaada kasvisliemi, kaali, sipuli ja ripaus suolaa kattilaan. Hauduta 7 min. Lisää tomaattimurska, paprika ja herneet. Jatka hauduttamista 5 min. Soseuta haudutetut aineet ja lämmin maito. Mausta suolalla ja rouhitulla mustapippurilla. Porkkana-omenamehu Sekota kaikki ainekset ja yksi jääpala juomaksi tehosekoittimella.