Herukka-omenamehu

Vahvistaa immuunipuolustusta

tiistai 30. elokuuta 2011 teksti KUNTOPLUS

Herukka-omenamehu

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

200 g omenaa

1 sitruuna

100 g mustaherukkaa

Valmistus

Poista sitruunasta keltainen kuori. Valkoinen kuori saa jäädä, siitä juoma saa raikkaan vivahteen. Huuhdo ja perkaa herukat. Pese omena ja lohko se kuorineen ja siemenkotineen. Mehusta ainekset mehulingossa. Tarjoa juoma sitruunaviipaleen kera.

Terveysbonus:
Juoma sisältää erittäin runsaasti vastustuskykyä vahvistavia ravintoaineita. C-vitamiinia on 216 mg ja E-vitamiinia 3,5 mg. Lisäksi juomassa on terveellisiä antosyaaneja herukoista. Juoma sisältää myös runsaasti ruuansulatusta tasapainottavaa kuitua.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 202 kcal

Proteiinia: 2,3 g

Rasvaa: 2,3 g

Kuitua: 8,3 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee