Herukka-omenamehu

5 minuuttia
202 kcal

Vahvistaa immuunipuolustusta

Herukka-omenamehu

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 400 g omenaa
  • 2 sitruuna
  • 200 g mustaherukkaa

Valmistus

Poista sitruunasta keltainen kuori. Valkoinen kuori saa jäädä, siitä juoma saa raikkaan vivahteen. Huuhdo ja perkaa herukat. Pese omena ja lohko se kuorineen ja siemenkotineen. Mehusta ainekset mehulingossa. Tarjoa juoma sitruunaviipaleen kera.

Terveysbonus:

Juoma sisältää erittäin runsaasti vastustuskykyä vahvistavia ravintoaineita. C-vitamiinia on 216 mg ja E-vitamiinia 3,5 mg. Lisäksi juomassa on terveellisiä antosyaaneja herukoista. Juoma sisältää myös runsaasti ruuansulatusta tasapainottavaa kuitua.


Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Terveelliset välipalat

Taltuta makeanhimo näillä

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Lisää aiheesta: Mehut
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Mehut

Passion-minttu-limettimocktail

81 kcal
15 minuuttia
Mehut

20 tuoremehun ohjeet

Mehut

5 superterveellistä shottia

16,25 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raikas punakaalimehu

209 kcal
70 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti

88 kcal
30 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 3

384 kcal
5 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 1

348 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raparperi-mansikkamehu

220 kcal
50 minuuttia
Mehut

Lehtikaali-energiajuoma

100 kcal
10 minuuttia
Mehut

Tomaatti-tabaskotuoremehu

95 kcal
5 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun