Name: Suippokaali-marjasalaatti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl mustia linssejä; 200 gram (punaista) suippokaalia; null kourallinen tuoretta lipstikkaa tai lehtipersiljaa; 100 gram tuoreita mansikoita; ½ punaista paprikaa; 2 tablespoon ekstra-neitsytoliiviöljyä; ½ luomusitruunan mehu ja kuori; null ripaus sormisuolaa; 200 gram marjoja, esim. punaherukoita, mustikoita ja karhunvatukoita; null muutama ketunleipä tai yrttejä; 10 pekaanipähkinää; 10 mantelia tai hasselpähkinää; 10 gram tummaa suklaata, 70 %

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

1 dl mustia linssejä
200 g (punaista) suippokaalia
kourallinen tuoretta lipstikkaa tai lehtipersiljaa
100 g tuoreita mansikoita
½ punaista paprikaa
2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
½ luomusitruunan mehu ja kuori
ripaus sormisuolaa
200 g marjoja, esim. punaherukoita, mustikoita ja karhunvatukoita

Päälle

muutama ketunleipä tai yrttejä
10 pekaanipähkinää
10 mantelia tai hasselpähkinää
10 g tummaa suklaata, 70 %

Tämän hetken suosituimmat

Fødevarer på gafler – i FODMAP-diætens første fase skal fx al løg udelukkes.

Terveellinen ruokavalio

Nainen pitää taukoa ja rentoutuu tuolissa jalat ylhäällä.

Terveelliset välipalat

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Lounas

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

Terveellisiä reseptejä

Suippokaali-marjasalaatti