Terveellisiä reseptejä Leivonnaiset Suklaiset ... Suklaiset kookosskonssit 55 minuuttia 171,5 kcal Hemmottele kahvivieraita jauhottomilla kookos-suklaaskonsseilla. Teksti: KUNTOPLUS 19. tammikuuta 2015 Gluteenittomat suklaiset kookosskonssit Kookosskonssit Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 kpl ¼ dl kookoskermaa 5½ g pehmeää voita ¾ munaa 16 g tummaa suklaata, 70 % ½ rkl FiberHUSKIA (psylliumsiemenjauhetta) ¼ tl vaniljajauhetta ½ tl leivinjauhetta ½ omenaa ½ dl kookosjauhoja Tee näin Vatkaa kookosmaito, voi ja munat keskenään. Lisää rouhittu suklaa, psylliumsiemenjauhe sekä vanilja- ja leivinjauhe. Raasta omenat ja sekoita raaste muiden aineiden joukkoon. Lisää kookoskuitujauhot ja anna taikinan seistä 20 min, jotta kuitu turpoaa. Tee taikinasta 9 skonssia. Paista 175 asteessa kiertoilmauunissa 20‒25 min. VINKKI! Lisää reseptejä FODMAP-ruokavalioon. Gluteeniton Tämän hetken suosituimmat Painonhallintamotivaatio Miksi painonpudotus jumahtaa? Terveellinen ruokavalio Kauanko ruoka säilyy pakkasessa? Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 4 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 3 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 2 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 1 10 min Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Psykologia 8 tapaa huolehtia itsestäkin – ei vain muista Laihdutus Kannattaako itseään punnita vai ei? Ruokaohjeet Ruokalista, viikko 6: Talven terveellisimmät kasvikset Lisää aiheesta: Leivonnaiset Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leivonnaiset Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin 137 kcal 50 minuuttia Leivonnaiset Maapähkinäbrowniet 313 kcal 40 minuuttia Leivonnaiset Punajuuri-suklaakakku 298 kcal 45 minuuttia Leivonnaiset Sallitut laskiaispullat 194 kcal 2 tuntia Leivonnaiset Klementiinikakku 238 kcal 75 minuuttia Leivonnaiset Appelsiini-mantelikakku 65 kcal 2,5 tuntia Leivonnaiset Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera 259 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Mango-kookos-inkivääriraakakakku 559 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Taateli-bostonkakku 178 kcal 2½ tuntia Leivonnaiset Terveellisiä leivonnaisia – nam! Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
