Kanelikierteitä

Herkulliset kanelikierteet kruunaavat kahvipöydän.

Helpot kanelikierteet

Nam, kanelipullaa! Nämä kierteet onnistuvat helposti ja nopeasti – ja eikun nauttimaan!

maanantai 12. maaliskuuta 2018 teksti EASIS

Kanelikierteet maistuvat aina, sokerilla tai ilman! Reseptiä muuntamalla saat halutessasi kevyemmänkin version pullasta, mausta tinkimättä.

Superhelpot kanelikierteet valmistuvat nopeasti, joten resepti sopii äkistikin iskevään pullanhimoon.

Helpot kanelikierteet

2 annosta

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 35 minuuttia

Valmistusaika: 15 minuuttia

Aika yhteensä: 2 tuntia - Nostatusaika: 70 minuuttia

AINEKSET

1½ dl (rasvatonta) maitoa

50 g hiivaa

½ tl suolaa

30 g rapsiöljyä

1-2 munaa

50 g sokeria tai esim. steviaa tai steviasokeria (tarkasta annostelu pakkauksesta)

n. 6 dl vehnäjauhoja

Täyte

50 g (sokeritonta) leivontaan sopivaa marmeladia tai hilloa maun mukaan

50 g margariinia

3 tl jauhettua kanelia

1 muna voiteluun

Valmistus

  1. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Liota hiiva maitoon ja lisää suola ja öljy. Sekoita joukkoon muna(t), sokeri ja jauhot.
  2. Vaivaa taikinaa kunnes se irtoaa kulhosta. Anna kohota peitettynä vedottomassa paikassa noin 40 minuuttia.
  3. Vaivaa taikinaa vielä hieman ja kauli se noin sentin paksuiseksi neliöksi.
  4. Sekoita täyteainekset ja levitä täyte tasaisesti taikinalevylle.Taita levy keskeltä ja leikkaa kahden sentin levyisiksi suikaleiksi. Kieputa suikaleet kierteelle ja ja yhteen kierrepullaksi.
  5. Laita kierteet leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja voitele munalla. Anna kohota noin 30 minuuttia.
  6. Paista 180 asteessa noin 15 minuuttia.

Kaipaatko lisää insipiraatiota terveelliseen herkutteluun? Löydät lisää reseptejä täältä!

Ravintosisältö/annos:

Energiaa: 243 kcal

Proteiinia: 8,6 g

Rasvaa: 9,5 g

Hiilihydraattia: 27 g

Kuitua: 7,3 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee