Helpot kanelikierteet

2 tuntia
243 kcal

Nam, kanelipullaa! Nämä ihanat kanelikierteet valmistuvat helposti ja nopeasti.

Kanelikierteitä

Herkulliset kanelikierteet kruunaavat kahvipöydän.

Kanelikierteet maistuvat aina, sokerilla tai ilman! Reseptiä muuntamalla saat halutessasi kevyemmänkin version pullasta, mausta tinkimättä.

Superhelpot kanelikierteet valmistuvat nopeasti, joten resepti sopii äkistikin iskevään pullanhimoon.

Helpot kanelikierteet

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1½ dl (rasvatonta) maitoa
  • 50 g hiivaa
  • ½ tl suolaa
  • 30 g rapsiöljyä
  • 1 munaa
  • 50 g sokeria tai esim. steviaa tai steviasokeria (tarkasta annostelu pakkauksesta)
  • dl vehnäjauhoja

Täyte

  • 50 g (sokeritonta) leivontaan sopivaa marmeladia tai hilloa maun mukaan
  • 50 g margariinia
  • 3 tl jauhettua kanelia
  • 1 muna voiteluun

Valmistus

  1. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Liota hiiva maitoon ja lisää suola ja öljy. Sekoita joukkoon muna(t), sokeri ja jauhot.
  1. Vaivaa taikinaa kunnes se irtoaa kulhosta. Anna kohota peitettynä vedottomassa paikassa noin 40 minuuttia.
  1. Vaivaa taikinaa vielä hieman ja kauli se noin sentin paksuiseksi neliöksi.
  1. Sekoita täyteainekset ja levitä täyte tasaisesti taikinalevylle.Taita levy keskeltä ja leikkaa kahden sentin levyisiksi suikaleiksi. Kieputa suikaleet kierteelle ja ja yhteen kierrepullaksi.
  1. Laita kierteet leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja voitele munalla. Anna kohota noin 30 minuuttia.
  1. Paista 180 asteessa noin 15 minuuttia.

Kaipaatko lisää insipiraatiota terveelliseen herkutteluun? Löydät lisää reseptejä täältä!


Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Lisää aiheesta: Leivonnaiset
Leivonnaiset

Suklaakermakuorrutettu taatelikakku

148 kcal
1 tuntia
Leivonnaiset

Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin

137 kcal
50 minuuttia
Leivonnaiset

Maapähkinäbrowniet

313 kcal
40 minuuttia
Leivonnaiset

Punajuuri-suklaakakku

298 kcal
45 minuuttia
Leivonnaiset

Sallitut laskiaispullat

194 kcal
2 tuntia
Leivonnaiset

Klementiinikakku

238 kcal
75 minuuttia
Leivonnaiset

Appelsiini-mantelikakku

65 kcal
2,5 tuntia
Leivonnaiset

Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera

259 kcal
30 minuuttia
Leivonnaiset

Mango-kookos-inkivääriraakakakku

559 kcal
30 minuuttia
Leivonnaiset

Taateli-bostonkakku

178 kcal
2½ tuntia
Leivonnaiset

Terveellisiä leivonnaisia – nam!

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun