Name: Rukiinen siemennäkkileipä
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 30 - 40
Ingredients: 125 gram ruisjauhoja; 50 gram spelttijauhoja; 1 tablespoon kylmäpuristettua rypsiöljyä; ½ teaspoon suolaa; n. 1 dl kylmää vettä; 1 teaspoon etikkaa; 1 teaspoon sokeria; 50 gram seesaminsiemeniä; 50 gram unikonsiemeniä; 50 gram rouhittuja kurpitsansiemeniä

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Valmistus

Mittaa jauhot monitoimikoneeseen, lisää 1 rkl rypsiöljyä, suola ja sokeri, sekoita.
Lisää joukkoon etikka ja vesi.
Alusta taikinaan siemenet, ja kaaviloi se sitten neljään kertaan: kauli taikina levyksi, taita, kauli uudestaan jne.
Kauli taikina lopuksi suorakaiteen muotoiseksi ja leikkaa se ruuduiksi tai kolmioiksi.
Pistele näkkileivät haarukalla ja paista niitä 225-asteisessa uunissa noin 8 minuuttia.

LUE MYÖS:Itse tehtyä siemennäkkileipää juuston ja tomaatin kanssa

Tämän hetken suosituimmat

Psykologia

Painonhallintamotivaatio

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Leipä ja sämpylät

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Terveys

Superfood

Terveellisiä reseptejä

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Sydän

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

295 kcal

5 minuuttia

Uni

Rukiinen siemennäkkileipä