vadelmaherkkukonvehti
© wichmann+bendtsen

Vadelmaherkut

Kokeile konvehtirasian sijaan näitä vadelmaherkkuja, joista saat makunautinnon lisäksi kivennäisaineita ja vitamiineja.

torstai 24. marraskuuta 2016 teksti Michelle Kristensen

Vadelmaherkut

16 kpl


125 g manteleita
3 rkl pakastekuivattuja vadelmia
1 luomusitruunan kuori
¼ tl vaniljajauhetta
150 g taateleita

Pinnalle
2 rkl pakastekuivattuja vadelmia

Valmistus

  • Paahda manteleita kiertoilmauunissa 175 asteessa 15 minuuttia. 
  • Jäähdytä. 
  • Soseuta tehosekoittimessa manteleita, vadelmia, sitruunankuorta ja vaniljaa kunnes mantelit ovat hienontuneet. 
  • Lisää taatelit ja sekoita massa tasaiseksi. 
  • Pyörittele palloiksi, ja kierittele lopuksi rouhituissa pakastekuivatuissa vadelmissa.
Ravintosisältö/kappale
Energiaa: 68,1 kcal
Proteiinia: 1,8 g
Rasvaa: 3,1 g
Hiilihydraattia: 8,2 g
Kuitua: 0,8 g


LUE MYÖS: Mantelit auttavat pitämään sydämen terveenä ja painon hallinnassa

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee