vadelmaherkkukonvehti
© wichmann+bendtsen

Vadelmaherkut

Kokeile konvehtirasian sijaan näitä vadelmaherkkuja, joista saat makunautinnon lisäksi kivennäisaineita ja vitamiineja.

torstai 24. marraskuuta 2016 teksti M. Kristensen

Vadelmaherkut

16 kpl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 10 minuuttia

Valmistusaika: 15 minuuttia

Aika yhteensä: 25 minuuttia

AINEKSET

125 g manteleita

3 rkl pakastekuivattuja vadelmia

1 luomusitruunan kuori

¼ tl vaniljajauhetta

150 g taateleita

Pinnalle

2 rkl pakastekuivattuja vadelmia

  • Paahda manteleita kiertoilmauunissa 175 asteessa 15 minuuttia.
  • Jäähdytä.
  • Soseuta tehosekoittimessa manteleita, vadelmia, sitruunankuorta ja vaniljaa kunnes mantelit ovat hienontuneet.
  • Lisää taatelit ja sekoita massa tasaiseksi.
  • Pyörittele palloiksi, ja kierittele lopuksi rouhituissa pakastekuivatuissa vadelmissa.

LUE MYÖS: Mantelit auttavat pitämään sydämen terveenä ja painon hallinnassa

Ravintosisältö/kappale

Energiaa: 68,1 kcal

Proteiinia: 1,8 g

Rasvaa: 3,1 g

Hiilihydraattia: 8,2 g

Kuitua: 0,8 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee