Vatsamakkaroita vastaan aamiaisella

6 herkullista aamiaismunavaihtoehtoa vatsamakkaroita vastaan taistelevalle.

Valitse vapaasti jokin näistä joka aamu:

1. Munakokkeli

3 munaa
1 tl kurkumaa
300 g kasviksia

2. Jauhelihapihvi ja paistettu muna

100 g paistijauhelihaa (maks. 10 % rasvaa)
paistettu muna
10 mantelia

LUE MYÖS: Miksi kananmuna on terveellistä syötävää? Me kerromme!

3. Munakas

Munakas 2 päivälle:
4 munaa
200 g katkarapuja
½–1 paprikaa kuutioina

Sekoita munakkaaksi, paista ja jaa 2 päivälle. Lisäksi 1 greippi tai 1 omena.

4. Suklaamunakas

3 munaa
1 rkl kaakaojauhetta
1–2 tippaa Stevia-makeutusainetta
1 tl kookosöljyä tai voita

Sekoita ja paista kokkeliksi tai munakkaaksi.
Lisäksi 300 g kasviksia.

Enintään 2 aamuna viikosta

5. Banaanimunat

3 munaa
1 banaani
½ tl kanelia
½ tl kardemummaa
1 tl kookosöljyä paistamiseen
½ kurkkua

Soseuta banaani ja sekoita se kanelin ja kardemumman kanssa kananmuniin. Paista ohukkaiksi, munakkaaksi tai kokkeliksi.

6. Englantilainen aamiainen

1 muna
50 g luomu- (tai muuta laadukasta) makkaraa
2 viipaletta pekonia
1 tomaatti
2–3 sellerinvartta

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background