Maailman paras laihdutuskuuri: Seljankukka-skyr-kaurasmoothie

10 minuuttia

Täyttävä ja hoikistava aamiaisohje Christian Bitzin ja Arne Astrupin kirjasta "Verdens bedste kur" (Maailman paras laihdutuskuuri).

Aamiaisohje Christian Bitzin ja Arne Astrupin painonhallintaoppaasta.

Seljankukka-skyr-kaurasmoothie

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 hengen annos

  • 1½ dl kaurahiutaleita
  • 1½ dl seljankukkamehua
  • 2 dl skyriä
  • ½ dl marjoja tai 1 hedelmä kuutioina
  • 25 g mantelirouhetta

Valmistus

  • Kaada seljankukkamehu kaurahiutaleiden joukkoon ja anna seistä 5 minuuttia. Lisää skyr ja sekoita hyvin.
  • Ripottele pinnalle marjoja tai hedelmänpaloja ja mantelirouhetta.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background