Maailman paras laihdutuskuuri: Seljankukka-skyr-kaurasmoothie

Hyvää ja terveellistä! Seljamehuun ja skyriin valmistettu marjaisa kaurasmoothie mantelirouheen kera.

Oletko KUNTO PLUSsan tilaaja? Lataa 2 viikon ravitsemussuunnitelmat täältä

Seljankukka-skyr-kaurasmoothie

4 hengen annos
3 dl kaurahiutaleita
3 dl seljankukkamehua
4 dl skyriä
1,5 dl marjoja tai 1 hedelmä kuutioina
50 g mantelirouhetta

Kaura on varsinainen terveyspommi, ja moni aloittaakin päivänsä kauralla. 

Valmistus

• Kaada seljankukkamehu kaurahiutaleiden joukkoon ja anna seistä 5 minuuttia. Lisää skyr ja sekoita hyvin.
• Ripottele pinnalle marjoja tai hedelmänpaloja ja mantelirouhetta.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.