Terveellisiä reseptejä Aamiainen Maailman p... Maailman paras laihdutuskuuri: Seljankukka-skyr-kaurasmoothie 10 minuuttia Täyttävä ja hoikistava aamiaisohje Christian Bitzin ja Arne Astrupin kirjasta "Verdens bedste kur" (Maailman paras laihdutuskuuri). Teksti: KUNTOPLUS 4. heinäkuuta 2016 Aamiaisohje Christian Bitzin ja Arne Astrupin painonhallintaoppaasta. Seljankukka-skyr-kaurasmoothie Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengen annos 1½ dl kaurahiutaleita 1½ dl seljankukkamehua 2 dl skyriä ½ dl marjoja tai 1 hedelmä kuutioina 25 g mantelirouhetta Valmistus Kaada seljankukkamehu kaurahiutaleiden joukkoon ja anna seistä 5 minuuttia. Lisää skyr ja sekoita hyvin. Ripottele pinnalle marjoja tai hedelmänpaloja ja mantelirouhetta. Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.