Terveellisiä reseptejä Hedelmäteh... Hedelmätehojuoma 8 tuntia Resepti Christian Bitzin ja Arne Astrupin painonhallintaoppaasta. Teksti: KUNTOPLUS 17. lokakuuta 2012 Ohje Christian Bitzin ja Arne Astrupin painonhallintaoppaasta. Hedelmätehojuoma Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengelle 1 appelsiinia 1 omenaa 6 kivetöntä, viinirypälettä halkaistuna 1 kiivinpuolikasta ½ mango ½ banaani ½ kourallista marjoja 1 passiohedelmän sisusta 2½ dl appelsiinimehua 2 dl piimää 2½ tuoretta mintunlehteä Valmistus Kuori ja paloittele banaania lukuun ottamatta kaikki hedelmät edellisenä iltana. Pane hedelmänpalat ja marjat kulhoon ja peitä kulho kelmulla. Näin hedelmistä ja marjoista tulee maukkaampia. Kaada seuraavana aamuna mehu joukkoon ja lisää kuorittu ja paloiteltu banaani. Soseuta aineet ja lisää jokaiseen annokseen 1 dl piimää. Koristele mintulla. Nauti aamiaiseksi lisäksi esimerkiksi löysäksi keitetty muna. Tämän hetken suosituimmat Terveelliset välipalat Iskeekö ruuanhimo illalla? Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa Ennaltaehkäisy Miksi saunominen on terveellistä Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Laihdutus PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI Ennaltaehkäisy Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Psykologia 5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät Lisää aiheesta: Terveellisiä reseptejä Terveellisiä reseptejä Haudutettu punakaali alle tunnissa 147 kcal 1 tuntia Terveellisiä reseptejä Miten maa-artisokkaa käytetään? Terveellisiä reseptejä Seljankukka-sitruuna-mustikka-minttumocktail Terveellisiä reseptejä 14 lajia tarjottavaa juhlapöytään Terveellisiä reseptejä 9 reseptiä päivän kaikkiin aterioihin FODMAP-ruokavaliolle Terveellisiä reseptejä Kasvishampurilainen? Tästä täydellinen pihvi! Terveellisiä reseptejä Munakas on herkullinen ja terveellinen ateria Terveellisiä reseptejä Pokebowl ja muut ihanat kulhot ovat täällä! Terveellisiä reseptejä Näin voit valmistaa kaurajuomaa kotona Terveellisiä reseptejä Käytä tähteet Terveellisiä reseptejä Nappaa kalapyörykkä haarukkaan! Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Miksi päänahka kutiaa? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Terveellisiä reseptejä Tee itse hapanjuuri 598 kcal 4–6 päivää 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Treenivaatteet 5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita Terveys Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen Kuntosali Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi
