Banaani on kätevä ottaa mukaan ja helppo ja nopea nauttia. Kokeile sitä myös täysjyväleivän päällä. Banaani täyttää nopeasti ja pitää myös pitkään kylläisenä, sillä se sisältää sekä nopeasti imeytyvää glukoosia että hitaammin imeytyvää fruktoosia.

LUE MYÖS: Terveellisiä banaanireseptejä

Lisäksi banaani auttaa jaksamaan iltapäivän väsähdyksen yli, sillä sen sisältämät B6-vitamiinit edistävät hyvää oloa antavan dopamiini-välittäjäaineen tuotantoa aivoissa.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut