Pikatankkaa banaani

Banaani auttaa yli iltapäivän väsähdyksen.

Banaani

BANAANI Tiesitkö, että sana "banaani" juontuu arabian kielen sormea tarkoittavasta sanasta?

© iStock

Banaani on kätevä ottaa mukaan ja helppo ja nopea nauttia. Kokeile sitä myös täysjyväleivän päällä. Banaani täyttää nopeasti ja pitää myös pitkään kylläisenä, sillä se sisältää sekä nopeasti imeytyvää glukoosia että hitaammin imeytyvää fruktoosia.

LUE MYÖS: Terveellisiä banaanireseptejä

Lisäksi banaani auttaa jaksamaan iltapäivän väsähdyksen yli, sillä sen sisältämät B6-vitamiinit edistävät hyvää oloa antavan dopamiini-välittäjäaineen tuotantoa aivoissa.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background