Taatelit vastaan viikunat
Kummat ovat parempi valinta välipalaksi, taatelit vai viikunat?
Kuivatut ja tuoreet hedelmät ovat aina karamelleja, suklaata tai makeita leivonnaisia parempi valinta herkutteluun.
Kuivatut viikunat ovat kuivattuja taateleita terveellisempiä
Viikunoissa on vähemmän energiaa - kuivatuissa viikunoissa on 256 kcal/100 g, josta 9,3 g kuitua. Viikunat ovat myös erinomainen antioksidanttien lähde.
Kuivatuissa kivettömissä taateleissa on jopa 282 kcal/100 g, josta 7,2 % kuitua.
Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.
Tuoreet taatelit ovat viikunoita vähäkalorisempia
Jottei asia olisi liian yksinkertainen, tuoreissa viikunoissa on 216 kcal/100 g ja tuoreissa taateleissa 163 kcal/100 g.
LUE MYÖS: Kuivatut hedelmät – terveellistä vai ei?