Taatelit vastaan viikunat

Kummat ovat parempi valinta välipalaksi, taatelit vai viikunat?

Kuivatut ja tuoreet hedelmät ovat aina karamelleja, suklaata tai makeita leivonnaisia parempi valinta herkutteluun.

Kuivatut viikunat ovat kuivattuja taateleita terveellisempiä

Viikunoissa on vähemmän energiaa - kuivatuissa viikunoissa on 256 kcal/100 g, josta 9,3 g kuitua. Viikunat ovat myös erinomainen antioksidanttien lähde.

Kuivatuissa kivettömissä taateleissa on jopa 282 kcal/100 g, josta 7,2 % kuitua.

Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.

Tuoreet taatelit ovat viikunoita vähäkalorisempia
Jottei asia olisi liian yksinkertainen, tuoreissa viikunoissa on 216 kcal/100 g ja tuoreissa taateleissa 163 kcal/100 g.

LUE MYÖS: Kuivatut hedelmät – terveellistä vai ei?

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background