Hyvän olon yrttiteet

Sisäistä rauhaa sekä sielun ja ruumiin tasapainoa etsivän kannattaa kokeilla yrttiteetä.

YRTTITEE - TERVEYTTÄ LUONNOSTA

Yrteistä, kukista ja kuivatuista hedelmistä ja marjoista valmistettua juomaa nimitetään yrttiteeksi. Tällainen juoma ei ole oikeastaan lainkaan teetä, sillä sen valmistusaineena ei käytetä teepensaan lehtiä. Yrttiteellä tai -haudukkeella voi kuitenkin olla monenlaisia hyvää tekeviä vaikutuksia. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä hyvää tekevistä yrttiteejuomista:

  • KamomillaRauhoittaa ja puhdistaa. Voi lievittää silmä- ja kurkkutulehduksia sekä rauhoittaa ja helliä herkkää ja kipeää vatsaa. Kamomillatee rauhoittaa liikahappoisuudesta kärsivän limakalvoja. Se helpottaa myös kuukautiskipuja.
  • PiparminttuVirkistää ja edistää ruuansulatusta. Ei sovi raskaana oleville.
  • RuusunmarjaSisältää erittäin runsaasti C-vitamiinia. Lievittää tehokkaasti esimerkiksi vilustumisoireita, virtsarakontulehduksen oireita, päänsärkyä, huimausta ja nesteen kertymistä.

LUE MYÖS: Näin voit ehkäistä virtsarakkotulehdusta

  • SeljankukkaSeljankukkaa voidaan yhdistää esimerkiksi karpaloon ja vadelmanlehtiin. Lievittää flunssan oireita ja kurkkukipua.

AYURVEDA - TASAPAINOA TEELLÄ

Ayurvedatee on kehitetty 5000 vuotta vanhan, kehon, mielen ja ympäristön tasapainoon pyrkivän flosofian mukaisesti. Ayurveda on nykyään suosittu vaihtoehtohoito. Sen perusideoita ovat kolme erilaista kehon rakenteeseen ja mielentilaan perustuvaa tyyppiä: vata, pitta ja kapha.

  • Vata-tee
    Sisältää lakritsijuurta, kanelia, kardemummaa ja inkivääriä. Erittäin makea ja täyteläinen. Vaikutukseltaan rauhoittava.
  • Pitta-tee
    Sekoitus kuivattuja ruusunlehtiä ja mietoja mausteita. Maku on mieto. Vaikutukseltaan rauhoittava ja viilentävä.
  • Kapha-tee
    Aromaattinen sekoitus sisältää mm. inkivääriä, sahramia, neilikkaa ja kardemummaa. Vaikutukseltaan virkistävä.
Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Terveellinen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio

Täältä saat vinkit onnistuneeseen fermentointiin

Terveellinen ruokavalio

14 helppoa vinkkiä: Näin sinustakin tulee keittiöninja

Terveellinen ruokavalio

Tee ruokalista – ja välty stressiltä ruokaostoksilla.

Terveellinen ruokavalio

Nämä elintarvikkeiden sisältämät aineet huolestuttavat eniten

Terveellinen ruokavalio

5 helppoa tapaa valmistaa kesäkurpitsaa

Terveellinen ruokavalio

Voiko halloween­ kurpitsaa syödä?

Terveellinen ruokavalio

Voiko torjunta-aineet pestä pois hedelmistä ja vihanneksista?

Terveellinen ruokavalio

Pressokahvi voi olla epäterveellistä

Terveellinen ruokavalio

9 vinkkiä, joiden avulla syöt kesällä terveellisemmin

Terveellinen ruokavalio

Tietovisa: Kummassa on enemmän proteiinia?

Terveellinen ruokavalio

Mikä on terveellisin meloni?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun