Mittaa rasvaprosenttisi – askel askeleelta | KUNTO PLUS

Sulje

Kyseessä on Durnin ja Womersleyn metodi – ja näin se toimii.

Hanki mittauspihdit. Niitä on monen hintaisia.
Mittaa joka kerta samalla tavalla – tai pyydä joku auttamaan mittauksessa.
Mittauspaikkoja on kaikkiaan neljä: hauislihaksen keskeltä, kolmipäisen olkalihaksen keskeltä, lapaluun sekä lantiolta. Tuloksen saat syöttämällä tiedot verkkolomakkeeseen,jonka löydät täältä.

Onko rasvaa kehossa jo riittämiin? Lue lisää rasvaprosentista täältä

Rasvaprosentti

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Nainen, jota vaivaa stressi

Litteävatsainen nainen rannalla

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Lihaskuntoliikkeet

Haarakyykky

Kiertoharjoittelu

Nainen suihkussa

Nainen näyttää litteän vatsansa

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Laihdutus

Popcornia kulhossa ja pöydällä

Nainen hikoilee spinningpyörän selässä.

Vihannessorvi, kuorimaveitsi ja vihannesveitsi

Nainen iloitsee laihtumisesta

Nainen valmistaa terveellistä ruokaa

Kananmunan energiasisältö - keitetty muna lautasella

Nainen juo punaviiniä – viini kalorit

Pizza kalorit – pizza margherita

Nainen syö omenaa - kuinka paljon energiaa?

Nainen syö pizzaa ja juo punaviiniä - kaloritaulukko

Ruisleipää, vehnäleipää ja näkkileipää

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kuitua pöytään

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee vatsarutistuksia

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys

Kauraa kulhossa

Päivällistä puolessa tunnissa

Terveellisiä reseptejä