Mittaa rasvaprosenttisi – askel askeleelta
Helpoin tapa oman rasvaprosentin mittaamiseen on yksinkertainen ihopoimumittaus. Menetelmiä on useampia, mutta irlantilaistutkijat ovat nyt selvittäneet tarkimman, jota voivat käyttää sekä normaali- että ylipainoiset naiset.