Hoitavat akupainantapisteet itsehoitoon

Akupainannalla voit edistää verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja suolen toimintaa. Näitä 4 pistettä kannattaa painella päivittäin!

Hoitavaa hierontaa ja painantaa

Akupunktiolle sukua oleva akupainanta on alkujaan kehitetty Kiinassa. Akupainannan ja akupunktruurin keskeinen ero on se, että akupainannassa ei käytetä neuloja vaan akupisteitä hierotaan tai painellaan.

Molemmissa hoitomuodoissa käsitellään niin kutsuttuja meridiaaneja, jotka ovat ikään kuin vaikutuskanavia, joita pitkin energia virtaa. Akupisteitä käsittelemällä voidaan hoitaa erilaisia vaivoja kivuista yliherkkyyksiin.

Tiettyjen akupisteiden hieronta edistää verenkiertoa, mikä auttaa elimistön puhdistustoimintoja.

Painelemalla ja hieromalla seuraavia neljää pistettä päivittäin auttaa elimistön luonnollista puhdistumista kuona-aineista.

Neljä tärkeää akupistettä

Korvannipukat - Hiero korvannipukoita 3 x päivässä 3 minuutin ajan 3 sormella. Hieronta edistää aineenvaihduntaa ja voi auttaa hoikistumisessa.

Ylähuulen ja nenän yhtymäkohta - Hiero ylähuulen ja nenän yhtymäkohtaa 5 minuuttia 2 x päivässä. Lievittää stressiä ja voi myös saada syömään terveellisemmin.

Kädet - Hiero käsiäsi 5 minuuttia 2 x päivässä. Edistää suolen toimintaa.

Jalat - Jaloissa on valtavasti akupisteitä, joista kokonaisvaltaisin on polvilumpion alla. Hiero aluetta 2 x päivässä. Virkistää jalkoja, edistää niiden hyvinvointia ja keventää askelta.

Akupainanta tekee hyvää!

Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Laihdutus
Laihdutus

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Laihdutus

Paastoaminen oli yllättävän helppoa

Laihdutus

Tiina laihtui 9 kg 7 viikossa pätkäpaastolla

Laihdutus

Vyötäröni ei ole ollut aikoihin näin hoikka

Laihdutus

Onko popcorn terveellistä naposteltavaa?

468 kcal
10 minuuttia
Laihdutus

Totta vai tarua? 14 liikuntaa ja laihdutusta koskevaa luuloa

Laihdutus

Keittiöväline, joka vauhdittaa painonpudotusta

Laihdutus

Opas: Laihdu pysyvästi

Laihdutus

Muuta elintapasi pysyvästi terveellisiksi

Laihdutus

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Laihdutus

Onko punaviini kaloripommi?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi